很多MM知道黑色的食物可以补肾，那么白色的食物是不是可以增白呢?今天小编为大家介绍两款有美白效果的白色食物，希望对你大家的美白有帮助喔。
冬瓜
冬瓜含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。除此冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，美白肌肤，有效抗氧化。冬瓜对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
白萝卜
白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有丰富的，而维生素C又是一种抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
小编提醒，常食白萝卜可使皮肤白净细腻，自然光泽的白皙喔。