随着植物美容的兴起，各种精油开始作为全方位的美容品进入家居美容生活。而目前所推出的SPA疗程琳琅满目不下数百种，各家基本功效疗程大致相同，目的都希望让够使用者身、心、灵能够放松。所有的疗程以“精油疗法”为大家最熟悉，现在就让我们来了解一下精油疗法的保养方式及注意事项。
精油不只由花朵提炼出来，从树的根、茎、叶都可以提炼出精油。它可以单独使用或是加入一般乳液、植物油中，来相互搭配使用，不仅如此它更可以是香水或是除臭剂。
精油大多用在按摩、润肤或是清洁虽说都有一定的疗效但值得注意的是，有些精油并不适用于怀孕妇女，所以一般怀孕妇女使用精油时需要谨慎选用。
通常真正的“纯精油”粹取不易，价格当然也就水涨船高，所以一般精油大多是已经经过稀释或是添加其它物;再者，未经稀释或添加物的精油是不可以直接擦在皮肤上，它会使你的皮肤轻者过敏，重者可是会使皮肤灼伤。
使用精油疗程虽然可以放松心情，但更需要清楚的了解使用方式及成分内容，才不至于弄巧成拙，坏了你的肌肤喔!
芳香精油与人体的依存关系
芳香疗法运用了植物的生命力与精华，渗入人体生理结构之中，当身体器官比较虚弱时，芳香精油可加强器官的功能，当身体机能亢进时，芳香精油发挥其镇定作用，让身体达到自然平衡和谐的状态。
果实：是植物的下一代，可提升人体各器官的积极潜能，使各系统运作及配合正常。
树叶：植物进行光合作用，相当于人的呼吸系统，可治疗呼吸系统疾病。
花朵：是植物成熟的荷尔蒙，同植物的繁衍。调节人的生殖系统与内分泌系统功能，并有催情的作用。
根部：相当于人的大脑，影响人的神经系统，平衡情绪，使内心安宁。
树脂：人体的皮肤分泌，对皮肤具有防皱、消毒、除臭等功效。
茎部：相当于人的躯体和肢体，有支持身体运作的作用，能帮助消除疲劳，强化身体机能。
种子：是植物生命的孕育及开始，能延缓老化，滋补细胞，令人在心里上有踏实感。
对皮肤而言：
花果滋养及改善表皮、指甲、毛发及皮肤的腺体;
枝叶滋养中间皮层与改善皮肤的循环;
根茎及树脂滋养皮肤深层，具延缓老化的作用;
进入植物香薰的神奇世界
精油进入人体发挥疗效的路径有两条，一是透过嗅觉，即以鼻子吸入;二是经由皮肤吸收。吸气时，植物精油分子会被带入鼻子最顶点，并传递到大脑嗅觉区。这些物质会促发神经系统中化学物质的释出，产生镇定、松弛、刺激或振奋的效果。
若是透过皮肤进入，精油分子会在3分钟穿透表皮，5分钟到达真皮，15分钟进入血液循环及淋巴循环系统，再随循环而运送至身体各器官，待器官利用完毕，12-24小时后再透过排汗、排尿和呼吸等方式将多余的废弃毒素排出体外。
一般而言，精油进入人体后，会发挥以下三方面的疗效。药理性的：当精油进入人体后，与荷尔蒙接触后发生一系列的变化，刺激神经并进入血液中产生疗效。
生理性的：精油影响我们各种身体系统，如呼吸系统、肌肉系统、循环系统、内分泌系统、神经系统，可以促进代谢，强化细胞排异、提高免疫力、松弛神经、美容护肤。
心理性的：吸入这些香气会引起一系列的反应，平衡人的情绪及行动能力。
■关键在用量
芳香魔法VS芳香毒药
在业内，芳香精油又被称为“芳香魔法”，因为它效用神奇，但必须恪守操作规范，如果不了解精油的毒性造成伤害，精油就变成了“芳香毒药”。
由于精油有毒，因此在精油效用的宣传上，美容院应该在自己的能力范围内进行操作，不懂如何正确操作的，应绝对禁止对客人试验。一般来说，最好由经过专业训练的美容师进行调配和按摩。另外，芳香精油在使用时讲究个人配方，有经验的芳疗师会把几种精油因人而异地调和搭配，千篇一律地用同一个配方是不负责任的表现。由于体质差异，个别人会产生毒性反应，因此同一配方，一个疗程不得超过6次。
而精油的使用量也必须严格控制。在用于脸部护理时，单方精油的使用量不得超过基础油用量的1%，在用于身体护理时，女性不能超过3%，男性不能超过5%，儿童不能超过2%，同时具体用量还需根据个人的胖瘦、年龄、身高、体征等严格控制。而在家庭中使用，一浴缸水中精油不能超过8滴，一脸盆水中不能超过3滴。如果没有严格规范的使用操作，并按成分和效用不同进行安全搭配，难免会在使用精油过程中对皮肤和身体形成伤害。
而即使按照说明书“滴1至3滴”，单方精油也可能变成“捣乱分子”。例如，玫瑰精油能软化皮肤，一般不会造成过敏，但在春季，由于皮肤处于易敏期，用玫瑰精油也可能皮肤出红点。而柠檬、葡萄柚、佛手柑等柑橘属精油，虽然有美白作用，但在夏季使用，精油中的成分与阳光接触后会产生“光毒反应”，在体内经生物转化生成毒性使皮肤过敏。
一些精油，用量不同还可能出现两种不同的效果。泡温热水澡时，滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴，但是不小心滴入了15滴以上，它就变成了兴奋剂，让你整晚也别想睡着。天竺葵精油在情绪暴躁时使用，有安静镇定作用，但用多了，会给你的情绪“火上浇油”。同样的还有薄荷精油，夏天泡澡放薄荷精油可以加速排汗、凉爽肌肤，但冬天使用，它又能让皮肤表面的毛孔收缩，可以暖身。
总体来说，不常见的精油如伊兰精油等应慎用，由于精油毒性有强弱，同种植物油也有讲究，例如快乐鼠尾草比鼠尾草更常用，百里香比甜百里香安全，而具镇静消炎作用的洋柑橘精油，虽然蓝色的德国洋柑橘效果更好，但使用不当也会过度抑制神经系统，反倒是罗马洋柑橘更安全。而敏感性皮肤、瘙痒症患者则应慎用葡萄柚、伊兰精油。
利用精油来泡澡
1. 先将浴池注满水之后将大约十滴左右的精油，滴入池水中。(敏感性肌肤刚开始使用时，要控制精油的量，等习惯之后再慢慢增加)
2. 用手轻轻搅动均匀，使精油不要浮在水面，以免表面浓度过高对皮肤造成刺激。
3. 将已经清洁好的身体，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。
4. 浴池中的水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的
精油使用注意事项
1. 精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。
2.怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致月经来潮。
3.柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。
4.患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好 先请教医师或芳香治疗师。
5.精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
6. 请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。
7.精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。
8.请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
9. 精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。
l0.避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
11.新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。
l2.皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
l3.请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量
■专家观点
过量使用可能伤肝
精油是从天然植物中提炼出的精华，但天然并不代表无毒。精油浓度很高，过量使用后会导致皮肤表面无法新陈代谢，形成灼伤，使皮肤发黑。另外，精油能很快经由皮肤渗透进人体内，进入血液循环。根据国外人体实验，精油在按摩20分钟后，对静脉抽血进行检测，发现其中已含有精油成分。
在薰衣草单方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇两种成分占88%，而醇类与酒精一样，过量使用会对肝脏造成损害，导致肝功能下降、交感神经过分受压制而麻痹，表现为人一动不动、血压上升等症状。此外，作为单方精油，它是不能直接涂抹在皮肤上的，必须由冷压后的各种植物油组成的基础油稀释，否则就会灼伤皮肤。
为了预防精油过量使用，正规的精油产品，其瓶体包装上一定会注明使用量不得超过3至5滴，如果该精油是单方纯精油，其瓶口还会设计成滴口，而非广口，所以1滴是很难被当作50滴的。项燕丽表示，只有具备安全而合适的包装和说明书，才是正牌精油。
■呼吁
精油美容要有规矩
精油美容属于生活美容范畴，不属于该中心管辖范围。而根据国际界定，芳香精油治疗介于预防医学和康复医学之间，在美国，芳疗和针灸、催眠一样，被称为“另类疗法”。
由于精油美容的危险系数远高于普通化妆品，禁忌众多，芳香治疗师项燕丽呼吁，应给精油美容“做规矩”，对芳香美容师或提供精油服务的美容院进行资格鉴定。参考国外执业芳疗师的资格考试，它和医师资格一样，要每年轮训，每年重新审批成员的专业水准。
■提醒
精油按摩并非人人适宜，以下人群应慎用：
●血压过高、过低者
●老人、儿童
●有癫痫病史者
●癌症患者
●高血压患者
●接种疫苗未满3天者
●经期女性和怀孕3个月内孕妇