带着油油的大麻脸好不容易熬过了三伏天和秋老虎，本以为随着气温骤降，痘痘们也会消停，哪知风头正劲依然茁壮成长。
加上秋冬交替的季节，气候也比较干燥，这脸闹得更凶，不仅起痘还开始“蜕皮”时不时痒痒的，还没到腊月呢，一张脸就红扑扑的搞的我找到马路上看到帅哥就低头，完全没有自信可言，还遭遇历史上最大的劫难2011.11.11的袭击，至今孤身一人。
为了早点“脱光”我发誓一定要振作，潜心修行战痘到底。
一、了解自己的体质
每个人的皮肤和体质有着密切的关系。就像我，体质属热，肝火旺盛，自然皮肤比较油容易缺水。所以，要注意的是补水，日常要多食粗粮和水果，油腻的东西还是少碰，本身热的体质容易上火，肝热就会影响到排毒的功能，饮食不规律就会导致便秘，毒素在体内淤积就会发痘痘。
二、丢掉坏毛病，归正作息时间
内脏器官和我们一样有着固定的作息时间，而且它们在体内也担负着不同的工作任务，所以它们有规律的排毒时间。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动
作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点
半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比
不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
皮肤美容专家明慧主任建议：
晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!充足的睡眠，才会利于体内器官的正常运行，毒素排出体外，皮肤的修复能力也会大大提高。这也是好皮肤修炼的第一步。
三、将化妆变成护肤，养成通透自然美肤
时下，大家已将对色彩的热爱娴熟的运用于彩妆的实践，大小烟熏、狂野性感、都市冷艳，也许真的是吸引眼球成为焦点，可是那一层厚厚的油彩，你能将它彻底洗净吗?
化妆品不是食品，不能被皮肤完全吸收，所以还会在内部有残留，时间累计就会导致毛孔堵塞，一发不可收拾。仁爱著名皮肤美容专家明慧主任建议：丢掉那些繁琐的化妆步骤，使用天然的保养品，让肌肤保持0压力，没有负重，自然就会焕发通透。
推荐：洗面奶，露得清、妮维雅、迪奥深层洁面乳
护肤水，雅漾、理肤泉、依泉的喷雾
护肤精华：香薰产品或是天然精油(复方或单方)
四、学习DIY面膜，随时随地给肌肤补充营养
维C黄瓜紧肤面膜——紧肤收毛孔
明主任说：黄瓜有收缩毛孔的功效，这款面膜带着淡淡的清香能控制肌肤出油，有效滋润，美白肌肤。
方法：
1. 黄瓜洗净，去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状。
2. 维生素C片放入研钵中研磨成细粉。
3. 将维生素C粉末、橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀，调成泥状。
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