在职场奋斗的你，一定想成为人人羡慕的“白骨精”，但是很多女性由于工作的繁忙而忽略了肌肤的护理，反倒成了“黄脸婆”，千万别灰心，OL只要“按时”保养，做个美丽的“白骨精”不成问题！ wwW.netzy8.cn
凌晨1～3点
www.netZY8.cn
这个时间段是肝最强的时间，我们应该保持良好的睡眠，为肝提供良好的“工作”环境，肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。有肝病的人多是爱熬夜的人，因为半夜肝要造血、要解毒，如果不给它喘息的机会，自然就容易发病。养肝最好做个温婉女子。
4点
女性美白网
清晨4点钟，我们的身体从睡眠中逐渐清醒，缓慢的释放出越来越多的肾上腺素，很多人都会有这种感觉，如果这个时间段醒来，在入睡会感觉很困难，因为肾上腺素让我们变得清醒了，它会促使自由基生成，这会让我们的肌肤受到刺激而变得干燥，是让肌肤老化的元凶哦！ WWW.Netzy8.cn
5～7点 NETZY8.CN 女性美白网
这个时候你可能会起床，最好在起床后空腹喝一杯水，因为此时大肠精力旺盛，如果喝水就会帮助大肠鼓动，有助于排便，很好的解毒。大便里的毒素占人体毒素50%左右哦！女生一定要养成空腹喝水的好习惯！
女性美白网
8点
经过一夜的休整，此时我们的肌肤是整装待发的时刻哦！这个时候我们的血液循环最畅通，体温会有点偏高，我们应该及时补充夜间流失的水分，同时准备迎接白天毒素的伤害，别忘了做好防毒防紫外线的工作哦！
netzy8.cn 女性美白网
9-12点
女性美白网
有生物钟学家研究表明中午前是人脑最具有发挥创造性的时段，人脑处于最积极的状态，处理棘手、艰难的工作可以得心应手。 www.netzy8.cN
在处理工作的同时也别忘了在午餐前吃个水果，及时为身体补充能量，减轻你的饥饿感。
午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，有助于消化，还能促进脂肪燃烧。
女性美白网
13点
经过一上午的奋战，或许你已经有点疲倦了，但是此时皮脂腺可是很积极的哦！所以你会发现此时额头和鼻子尖已经出现了点点油光。这个时候别忘了控油哦！
15-17点
这个时间段人的记忆力会很好，那就趁着这个时候赶快把手头的工作做完吧！别忘了为自己补点妆，涂点口红会让你容光焕发！
www.netZy8.cn
16-18点 wWw.netzy8.cn
在16-18时这段时间内，人的体温上升，肌肉的力量和弹性达到顶点，而且肺活量和心脏功能更强。这个时间很适合做运动，上班族的你每天坚持锻炼有点难，所以找对时间锻炼很重要，不妨在办公室备一双运动鞋吧,可以在下班后打打网球、排球等消耗脂肪的有氧运动哦。 NETZY8.CN
18点
如果你之前做了运动，那就赶快回家为自己的肌肤来个丰盛的“晚餐”吧！18点开始我们的肌肤吸收能力会增强，做个按摩或是面膜来为肌肤补充营养吧！ www.netzy8.cn 女性美白网
19-21点
NETZY8.CN 女性美白网
这个时间段可以性生活的最好时间哦，如果你错过了早上那么别忘了这个时间段！这也是让女人变的更漂亮的法宝哦！
NETZY8.CN 女性美白网
21-22点
21点之后的两个小时之内，身体的血压逐渐下降，代谢也渐缓，此时泡澡有利于缓解身体的疲乏，帮助睡眠。这个时间也是免疫系统调节的时间，一定要保持良好轻松的状态哦！ netzy8.cn 女性美白网
23点 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
睡觉对女人来说是最好的美容方式，24点之前的睡眠被誉为最佳肌肤美容疗法。最佳睡眠时间应在每日7-8小时之间，过长或过短都不利于健康。虽说睡觉有好处，但是别睡多了！ NETZY8.CN
最后24点，小编提醒您：从23点至午夜1点是细胞休整速度最快的时间，选择内含活化、再生等有效成分的晚霜有助于促进皮肤的修复及新生。
www.netzY8.cn