爱睡懒觉的MM们,是不是早上起床时也是处在迷迷糊糊的状态中.先躺在床上做2分钟的按摩,把脑袋瓜子和睡肿的脸蛋统统都唤醒,立刻变得神清气爽吧.这是台湾着名整容医师献身效法的瘦脸小经验.他在台湾美容教主伊能静主持的节目中也有介绍.想在短时间里快速瘦脸的你,一定要试试哦!
十分讨厌大饼脸,每次照相,我都不上相,就因为自己天生一张大饼脸,也有些遗传的因素,但变成小脸的决心始终没变,有朋友说,去拔牙吧.
但仔细合计,不行,我还是用比较安全有效的办法去做吧.
8:00,2分钟小动作唤醒脸蛋.
爱睡懒觉的MM们,是不是早上起床时也是处在迷迷糊糊的状态中.先躺在床上做2分钟的按摩,把脑袋瓜子和睡肿的脸蛋统统都唤醒,立刻变得神清气爽吧.
结果真的让我成功了哈哈.将嘴尽量张大,做出喊"啊"时的口型,保持此动作约10秒钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3到6次.此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉.
闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟.而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作,每侧可重复做8次.此动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉.
10:00,工作间隙来杯乌龙茶or薏仁水.
乌龙茶的酵素成分对消除水肿有很好的效果,而薏仁含有丰富的纤维质,具有利水的功效,两者都是去水肿的好东东.
工作间隙和乌龙茶或薏仁水,只要简单的泡水喝酒可以拥有窈窕和健康,真的很棒哦.
13:00,午餐做瘦脸操.
坐姿,将腰背挺直,闭上眼睛,调节呼吸.将头尽力向后仰,同时保持身体挺直.慢慢张开嘴,做出喊"啊"时的口型,保持此动作5秒钟.慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次.此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线.
17:30,水果、酸奶赶走"婴儿肥".
结束了一天的工作,回家好好准备一些水果来犒劳自己.水果王国中颇具排毒功能的菠萝、草莓上一杯美味的酸奶,既能消水肿又可美容.
22:00,护理加自制薏仁面膜晚间呵护.
忙了一天,快给肌肤做个精心的护理吧.每个星期使用2、3次薏仁面膜,不仅能紧致,美白肌肤,还能够消除水肿,舒缓疲感.
瘦脸霜或精油配合按摩,效果很好,这是比较快的方法,同时我要推荐给大家一个瘦脸又护脸的面膜,超级好.自制薏仁面膜.
材料:荷叶1片,薏仁粉2茶匙,水100ml. 做法:首先将荷叶浸于水中,用细火煎煮月2分钟,煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取液约3茶匙,加入薏仁粉拌匀后用作敷面,约15分钟后用冷水洗净.
23:00,睡神功,避免脸肿.
终于要睡觉了,但要追求小脸的MM绝不可放松警惕哦,向右侧卧、双腿弯曲,这是最佳的睡姿哦.
嘴巴鼓起来吐气,再吸气,反复几次.这样做的目的是,在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体,使这个瘦脸小运动效果更加明显.
用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次.你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,无须害担心.
以手指关节轻轻敲敲下颧骨.这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩.这个动作要做十五次左右即可.
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