美黑就是让皮肤变黑变漂亮，随着中国的日益强大，人们的生活更丰富多彩，一直流行欧美的古铜皮肤，小麦皮肤，逐渐在中国流行，用特殊的化妆品和在日光浴下的照射，可以让皮肤呈现亮丽的古铜色，美丽已经不是一白遮三丑的时代，黝黑健康的肤色已经到来。
20世纪20年代，可可-香奈儿（Coco Chanel）在乘坐游艇旅行时，偶然晒出一身古铜色的皮肤，随即在时尚界引起了一股美黑的潮流，这是现代美黑的流行的起源。
那时维多利亚时代刚刚结束，解脱了束缚的年轻人跳着风格怪异的查尔斯顿舞。美黑如同华丽的短裙、短卷发和汽车等新鲜事物一样，似乎也成了那个时代自由的象征。随着过量暴晒会形成日照灼伤即所谓“晒伤”。美黑最早的由来就如它的名字"sun tanning"──美黑。
美黑出现在西方是上世纪的中期，它代表了欧美人士一种日晒文化──享受阳光。美黑和度假直接联系到了一起，度假就离不开阳光海滩。美黑到如今已经几乎成为了一种身分的象征。具有一身古铜色皮肤人们，说明他们经常去阳光充足、费用昂贵的高尚度假区晒太阳，所以“黑皮”是一张最好的显示身分的名片。
美黑途径
1）照紫外线可以变黑，人躺在或站在一个带有空气循环系统的机器里，用紫外线灯管照射，这样可以很迅速达到目的，基本不留死角。
2）去医院做黑色素移植是种快速的方法。
3）研究证明，经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。
具体方法自然美黑
日光浴，是最为自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D，促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落得雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤，甚至导致皮肤癌。那些偏爱自然着色的女士们，一定要根据专家的建议，做足晒前晒中晒后的功课：
为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除。清洁面部肌肤，去除身体老化角质，连手肘，膝盖，脚跟等地方也不要放过。
避开上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，如果太急于想在这段时间得到美黑效果，那么很遗憾，结果往往是将顶着“红花菜”一样的肌肤，痛苦地度过后两个月。
出门前20-分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。同时选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。
在防晒霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增强美黑效果。但是一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。
日晒美黑
日晒前：吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。
日晒中：选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果，应该根据自己的皮肤类型和日晒的方式长短，来选择美黑霜。
日晒后：着重保湿，同时少吃含有丰富维生素B，或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。
沙龙美黑
随着美黑旋风横扫全球，美容院的经典“美白”招牌，渐渐被“美黑沙龙”所代替。这种沙龙通常为客人提供日晒床，日晒灯，日晒喷雾服务，以及一系列日晒辅助产品，用来帮助那些喜爱棕色皮肤，又没有时间或是环境到大自然中享受阳光的美黑一族。根据专家意见，在沙龙进行美黑的时候，应该注意以下几点。
第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长“晒”的时间。
“仿日晒”的次数不能太频繁，并且每一次“晒”的时间不能持续太长。否则会导致水分大量流失，使皮肤损伤或老化。
对真正日晒或光过敏的人，不要接受“仿日晒”美容疗程。否则一“晒”就会起泡，长雀斑，搞不好会“晒”出一身“花皮”。
在进行室内“日晒”时，注重皮肤营养和水分的补充。高温的环境会使皮肤相当干燥，因此在整个“日晒”过程中，为皮肤补充水分和营养是非常重要的。
自助美黑
对于那些想得到蜜色皮肤，又不想皮肤接受“日晒”洗礼的姐妹们， 最好的消息莫过于“自助美黑”产品的问世。通常‘self- tanning’的美黑产品中含有一种NEV化学成分，NEV可以同肌肤的蛋白质组织产生化学反应，使皮肤瞬间呈现棕色，并且随着时间慢慢变深。这种化学成分对身体伤害很小，并且在停止使用美黑产品3-7天后，角质细胞随着细胞生长周期或是用去角质霜，而渐渐脱落，肤色会自动还原，想“黑”想“白”悉听尊便。
很多大品牌的化妆品都有专业美黑产品，通常是乳液，喷雾剂，粉底液，粉底霜以及粉饼。使用这些产品要注意以下几点：
一定要为脸部选择专为脸部肌肤设计的产品，绝对不能都一概选用body美黑产品。
脸部美黑霜重点涂抹在太阳穴，前额和两腮，如果涂满整个面部，效果会很不自然。
脸部美黑后，面部颜色会显得有些沉暗，因此配以晶亮面部彩妆，会提升面部美黑效果。
根据专家建议，身体自助美黑时，遵守以下几点，可以达到事半功倍的效果。
沐浴清洁身体，用性质温和的磨砂膏清除聚积的死皮，然后保持身体干爽。
涂抹美黑产品之前，摘除所有首饰，戴手套，然后从身体大面积的部位，以打圈的方式涂抹，一定要保持均匀。
涂抹时手指并拢没有缝隙，如果产品不太好涂匀，可以使用化妆海绵，这样就更加方便了。
涂抹20分钟以后，确保产品吸收并且彻底干爽后，才可穿戴衣物。
要注意涂抹美黑产品之后，12个小时左右都尽量保持身体干爽，不要让身体从事可能出汗的活动。
12小时以后美黑产品完全被吸收后，进行自我检查，看看是否有没有涂到的地方，或是哪些地方不均匀。对于不满意需要重新上色的地方，用卸妆棉蘸柠檬汁就可卸除。
（责任编辑：庞宇）