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午餐盒里必备的五种养颜食物
时间:2016-08-17 06:22 点击: 次
1、西兰花 西兰花是公认的健康食物。热量低、抗衰老效果显著,减肥时也可以安心食用。 2、鱼肉 最佳的蛋白质来源,特别是动物脂肪的最佳来源。白肉相对红肉来说热量低,养颜效果显著。 3、豆腐 豆腐抗氧化效果好,是日本模特们最爱的养颜减肥食物。 4、圆白菜 这是西方料理里常用的一款蔬菜,沙拉里我们常能迟到。它也拥有良好的抗氧化作用。 5、新鲜果蔬 切忌这绝不等同于果蔬汁,新鲜的果蔬含有丰富的维生素B族,是养颜佳品。(责任编辑:庞宇)
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