中医认为,最容易影响肤色的,当属肝、脾、肾三脏.中医理论中,认为人的肤色是由内在的脏腑调养,在《黄帝内经》中的 "脏象学说"中就提到要"养于内、美于外",所以现在就来看看中医提供怎样的养内美外的食疗法吧！
吃什么最美白？
要保持好气色,妈妈们常会告诉女儿平常要多吃红枣、枸杞子、黄耆等药材做成的药膳,陈潮宗表示,这是因为红枣在中医认为是性温味甘的药材,归脾胃经,能补中益气,对于容易血虚的女性还能养血安神,同时红枣富含维他命A、C,也符合西医营养学的美白效用.
而经常被拿来当作煲汤时替代味精的枸杞子,中医则认为归肝、肾经,能滋肾、润肺、补肝及明目,也能促进血液循环,而且枸杞子性平味甘而适合各种体质的人食用.而黄耆则能补气,它性温味甘,归脾、肺经,食用可益气升阳、养血补虚,大补脾肺,陈潮宗说,换成西医的说法,就是可以强化新陈代谢,有助于黑色素代谢,也有助体内废气及老废代谢物质的代谢,很适合运动量不足的女性食用.
而在超市比较不容易买到,但却是中医认为有助美白的中药材还包括玉竹、白术、白芷及白芨等中药材.陈潮宗表示,玉竹性平味甘能滋阴生津、润肺养胃,帮助女性的肠胃能更能吸收养分,脸上的肌肤能快快变成粉嫩苹果脸.白术性温味甘、苦,主要作用能补肺益气,并能燥湿利水、健胃镇静,有助于消除脾虚水肿,能让皮肤更光亮,而现在常被用在中药美白面膜的药材白芷和白芨拿来吃,也有很好的美白效果.因为入肺、脾、胃经的白芷为祛风汤化导药,可缓解皮肤湿气,有助排脓、解毒,而白芨能补肺,主要作用能逐瘀及生新,有助皮肤修复及清除黑色素,不只适合外用敷脸,内服也能美白.
文章中医推荐见效的美白食疗()