祛痘莲子薏米粥

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　　痘痘一方面需要通过中药来调理治疗，另一方面，饮食也非常重要。下面做法就是适合痘痘患者食用的。 www.neTzy8.cn

　　

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　　原材料： www.netZY8.cn

　　百合1颗 莲子8颗　薏米50克 玉竹15克 淮山15克 西洋参15克 枸杞20粒 冰糖少许

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　　详细做法： www.netZy8.cn

　　1）莲子，薏米，玉竹，淮山，西洋参和枸杞倒入碗中，冲洗干净。

　　2）将洗净的原料倒入锅中，加入水大火煮开后，转小火继续煮30分钟，然后放入洗净的百合，5分钟后调入冰糖，待冰糖融化后即可，冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。

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　　提示：

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　　薏米在超市的粮食区有售，除了煲这款糖水，平时用薏米和大米以1：1的比例煮粥，连吃一周，还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。 NETZY8.CN 女性美白网

　　玉竹，淮山，西洋参都可以在中药店买到，但不建议一次放入太多的量，尤其那些不喜欢中药味道的人，要给自己一个循序渐进的适应过程。