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6大排毒快车道重启健康美肌 www.NETZY8.cn
6个排毒快车道 WWW.NETZY8.CN
1. 沐浴暖排毒 www.NETZY8.cn
适合人群： 手脚易发凉怕冷，经常痛经、面色发黄。 www.netzy8.cn 女性美白网
排毒妙招，可以提高新陈代谢，帮助身体通过皮肤排出废物和毒素，还能让肌肤吸收到营养与氧气。沐浴时可用花洒从距离心脏较远的部位开始，朝心脏的方向冲洗，冲洗腹部时，要按顺时针的方向转圈。还可以调节花洒喷淋模式，以增大水压，然后用热水刺激淋巴结部位（腋窝、肘窝、腿窝、大腿根、锁骨和耳际交界等）。然后用带有精油的天然去角质产品，为身体做按摩，顺序从小腿开始，由下而上，在膝盖等关节部位做重点按摩。
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2. 改善毛孔热护理
适合人群，T区油分泛滥。 WWW.Netzy8.cn
排毒妙招，用泡沫型洗面奶温柔地按摩，对鼻翼两侧进行重点按摩，然后用温水冲洗，再用冷水冲净。把一条干净的毛巾浸入热水中，待到温度适中时稍稍拧干，然后从脸的下部开始，自下而上地盖住，最后在把面部全部包住。等毛巾变凉后，再用毛巾擦掉水分和代谢出来的毒素污垢。最后，涂上具有净化、收缩毛孔能力的精华和保湿面霜。
3. 精油放大正能量 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
适合人群、面色容易赤红，经常有无名火，且常常感觉累。 WWW.NETZY8.CN
排毒妙招，都是私密而充满能量的，泡澡则是帮助肌肤排毒减压的最好方法。 www.netzy8.cn 女性美白网
Step1、尤加利、薰衣草和柠檬香精油，都是能激发人幸福、快乐感的燃料。所以你可以从它们中选择任何一种，调制属于你的芬芳浴露。 netzy8.cn 女性美白网
Step26滴香精油，让香气在浴室中弥散开，然后再把精油拨匀后进入浴缸。 NETZY8.CN 女性美白网
Step3，深呼吸，感受精油分子带着芬芳从鼻子进入体内，体会着全身被精油温暖的幸福。大概泡8分钟左右，感觉毛孔已经打开了，就为肌肤涂上具有去除角质或焕肤功能的面膜。 www.netzy8.cn 女性美白网
Step420分钟后，从浴缸出来先将身体擦干，然后用和泡澡同样的精油2~3滴混合到平时用的身体乳或基础油（橄榄油、荷荷芭油等）中，从小腿开始，温柔地向上按摩全身，给肌肤最丰润的享受。
Step5，然后涂上含有石榴精华、茶多酚、前青花素、鞣花酸或维生素E等抗氧排毒功能的精华和眼霜，最后涂上晚霜。 WWW.Netzy8.cn
4. 冥想为心情加油
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适合人群、缺乏安全感。 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
排毒妙招10分钟为心情加油，既能放松身心又能扔掉思想垃圾。一开始你可以买一盘瑜伽冥想DVD，在睡前做练习，帮助改善失眠多梦等问题。当你发现能在短时间进入冥想时，就可以在办公室、机场甚至地铁上，随时随地让自己进入冥想状态。 NETZY8.CN
冥想辅助精油： WWW.NETZY8.CN
睡前在枕头上滴了1~2滴香味沉静的精油，如乳香、柠檬、甘菊、马乔莲等，在冥想的过程中缓慢地深呼吸，让精油帮助你进入冥想状态。
5. 动手做做淋巴引流
适合人群： 面色较黄少红润，平时运动少。 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
排毒妙招，不需要去专业美容中心，也可以在家做淋巴排毒。 NETZY8.CN
Step1，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌。 NETZY8.CN 女性美白网
Step2，并用掌心按压额头。
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Step3，掌心完全覆盖住眼睛与眼睛四周，手指盖住额头，用掌心轻轻按压眼周。 女性美白网
Step4，从鼻翼两侧至双颊，轻柔有力地按压面部。
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Step5，大拇指由下往上托住（或者说“握”住）下颌，其他4个手指指向两耳，通过压力促进下颌处的淋巴排毒。
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Step6，食指插入耳后，中指按住耳中（穴位），双手其余部分按住脸颊。耳后是面部淋巴系统的出口，前面5步按摩排出的毒素会通过最后一步引流排出体外。
6. 排毒“食”刻表 www.netzy8.cn 女性美白网
适合人群。
排毒妙招：1.常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。
2.常饮新鲜果汁和生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。尤其是胡萝卜、黄瓜、大蒜、葡萄、樱桃、无花果等，更是肠内清洁高手， WWW.Netzy8.cn
3.常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。 www.NETZY8.cn
4.常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质。可与入侵肠道的粉尘和有害金属元素发生化学反应，使它们不易为人体吸收而排出体外。 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
排毒24小时
从23:00开始生物钟就进入了排毒时段，所以在这个时期，最好不要做剧烈运动，也不要熬夜。让辛苦了一天的身体，按照自己的时刻表进入排毒时间。 WWW.NETZY8.CN
23:00~ 1:00 胆排毒
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1:00~3:00 肝排毒 女性美白网
3:00~5:00 肺排毒
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5:00~7:00 大肠排毒 WWW.NETZY8.CN
7:00~9:00 胃开始工作
11:00—13:00 心经运化