夏季防晒绝对是个大功课，不仅是室内，而且还有室外都要防晒，除了使用大量的防晒品之外，省钱有效的方法是在日常多吃些具有防晒功效的食物，可以帮你阻挡黑色素的形成，让肌肤美白哦。 C的水果，比如番石榴、草莓等，可可以抵抗黑色素生成，有助于消除皮肤上的雀斑，还可防止紫外线对皮肤的伤害，增加皮肤抵抗力，有效保护肌肤，因此平时多吃些富含维生素C的水果对防晒美白起到一定的作用。 E，具有抗氧化和消除自由基的功效，从内而外的软化皮肤，阻止褐色素在皮肤中的沉积，防止面部褐色斑纹的出现，有效祛斑，同时它还具有保湿功效，可以维持肌肤的油水平衡，让肌肤看上去更年轻。 点击图片进入下篇文章>> 紫色或深紫色的水果一般都含有大量花青素，具有极强的抗氧化和防紫外线损伤能力，多食用这类水果可以有效防止肌肤晒伤，维持肌肤的持久水润，保持健康的状态，尤其在夏季多吃是最好不过了。