根据《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。
在参与调查的2100人中：
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仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉
11点到12点睡的占31.39% www.netZy8.cn
12点到凌晨1点睡的占33.91%
凌晨1点以后睡的占到了18.53%。
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根据人体生物钟，晚上9―11点为淋巴系统排毒时间，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒期，需在熟睡中进行。也就是说，人最好在11点前入睡，但能做到这一点的人太少了!
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你熬夜是因为什么?
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不过，晚上不睡觉，都是因为工作过于繁忙吗?事实并非如此在调查中，仅有10.67%的人熬夜是因为工作没做完，迫不得已。38%的人晚睡是因为看电视、上网等娱乐活动。值得注意的是，40.77%的人晚睡只是因为习惯使然。此外，感情问题、失眠也是晚睡的主要原因。这一调查证明了人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种“流行病”。在熬夜的危害中，调查显示，选择“成天昏昏沉沉，影响工作学习”和“健康状况每日愈下”的超过70%。
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熬夜的直接危害你意识到了吗? wwW.netzy8.cn
熬夜除了让人白天容易疲劳、精神不振外，对于皮肤和肝脏的损害也是惊人的：皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，容易提前老化;影响内分泌，免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门;如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。 www.NETZY8.cn
熬夜等于慢性自杀，熬夜救星看我的
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对于熬夜对身体不好，基本上所有人都知道，但是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死，想必这么惊悚的后果你不曾想过。你告诉小编说，你也想早睡，也知道熬夜不好，但是睡不着，你也很焦虑。
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