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２。 回家后及时卸妆 NETZY8.CN 女性美白网 ３。 使用洗发露和洁面用品时，要将其冲洗干净 netzy8.cn 女性美白网 ４。 保持枕头，床单以及化妆用具（诸如粉扑、刷子）的清洁www.netZy8.cn
５。 发型注意不要遮住脸部 NETZY8.CN
６。 即使出现了青春痘，也不要用手挤压 www.neTzy8.cn
７。 多摄取一些食物纤维来防止便秘 www.netzy8.cn 女性美白网
８。 不要过多摄入油炸食品、巧克力、坚果类食物 www.netZy8.cn
９。 积极摄取维生素Ｃ、维生素Ｂ netzy8.cn 女性美白网
１０。不要给自己过多的压力，要注意放松 netzy8.cn 女性美白网 你也可以www.netZy8.cn
在早上起来后，吃饭前，喝一杯蜂蜜水，或者盐水。小编基本不主张网友用药物来控制痘痘。如果你比较着急额头上的痘痘，倒是可以试试用茶树油的产品来擦患部，很快就可以让痘痘消下去了。www.neTzy8.cn
而有些时候，不一定是吃了上火的东西才会上火的。突然间的劳累也会让身体上火的，你可以多吃清谈的东西，如果已经参加了工作，天天都得在外头吃的话，也尽量吃清谈点，还有就是多吃水果，可以吃李子，小番茄，没事的时候也可以吃吃黄瓜，但是不要吃太多，因为黄瓜是凉性水果，女生吃多了不好。不过煮来吃的话会比较不凉。 虽然培训很累，但是记得要多喝水，然后尽量的让睡眠充足，最迟１０：３０要睡觉的。不然身体系统的循环就会不好。 希望你的痘痘能尽快好起来！ www.netzy8.Cn