夏季吃这些食物护肤防晒。夏季护肤防晒成为了很多女性关注的话题，而担心会晒黑长斑的最大因素是因为有很强的紫外线。那么， 夏季出门除了太阳伞、墨镜之外，还要注意吃食物也可以防晒护肤哦。
1、番茄
其实常见的番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、鱼类
根据调查发现，每周都吃鱼可以保护皮肤不受紫外线侵害，长期吃鱼也是一种很好的防晒霜保护剂，使皮肤变白。
3、绿茶
喝绿茶可让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
夏季吃这些食物护肤防晒。上述几点就是对护肤防晒的介绍分析，希望对大家会有所帮助哦。