瘀血 体质 对人的寿命、健康、美容的影响靓良大，是一个要引起高度注意的 体质 。
瘀血 体质 不但会给人们带来美容上的困扰，还会对人们的健康和生命构成比较严重的威胁。但是完全不用害怕、不用悲观，可以在后天的生活中去呵护这种 体质 ，照样可以获得一个良好的生命体验。
如何改善 血瘀 体质
中医养生强调 体质 养生， 体质 养生强调养生的个性。这里所说的个性，是指个体差异也就是个人 体质 不同而采用不同的养生方式。那么 血瘀 体质 该如何养生呢？ 血瘀 体质 养生方法要根据其 体质 特点可以从精神调养、饮食调养和药物调养几方面着手。
1、精神调养： 血瘀 体质 在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利 血瘀 体质 的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重 血瘀 倾向。
2、饮食调理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。
3、药物养生：可选用活血养血之品，诸如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
4、经络调养：常利用针灸、刮痧、火罐等传统养生方法，能取得很好的活血化瘀的功效。
调理 血瘀 体质 的药茶方：
枸杞红枣饮
材料：枸杞、何首乌、黄耆各20克，去籽红枣3~4颗。
功效：枸杞补血、何首乌补肝肾、黄耆补气、红枣补脾胃使肌肤红润有光泽。营养不均衡、减肥导致脾肾虚弱，面无血色、月经延后、白带多。便秘、口臭者不适合。
柴胡玉竹饮
材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。
功效：柴胡舒肝理气、安定神经，玉竹
美白润肤，白茯苓健脾胃、润肤
美白。压力大、闷闷不乐或更年期荷尔蒙失调，易导致肝气郁结，常伴随胸闷、易发脾气等。
薏仁丹参饮
材料：薏仁、白术各15克，益母草、丹参各10克。
功效：薏仁美白、消水肿，白术健脾胃，益母草舒肝理气、丹参活血化淤。代谢不佳者，常有痛经、脸色黯沉、月经颜色偏深有血块等。 孕妇不宜饮用。
