核心提示： 在生活中我们往往会遭受各种环境给自己带来辐射，对于面对电脑的上班族来说电脑的辐射更是现在最为常见的。面对电脑辐射所给我们带来的肌肤暗沉无光泽，视力减退等等都困扰着我们。那么对于长期面对电脑的我们应该怎样更好的预防辐射给自己带来伤害呢？
在生活中我们往往会遭受各种环境给自己带来辐射，对于面对电脑的上班族来说电脑的辐射更是现在最为常见的。面对电脑辐射所给我们带来的肌肤暗沉无光泽，视力减退等等都困扰着我们。那么对于长期面对电脑的我们应该怎样更好的预防辐射给自己带来伤害呢？
首先我们要正确使用电脑：
1、电脑不用时要关掉
很多人的电脑几乎是24小时都不关掉，这样的做法非常的不正确。电脑工作中的辐射非常的大，而长期不关机状态之下，辐射会更大。另外，不少的白领中午休息时间都是关掉显示器而已，然后趴在桌子睡觉。建议即使是中午午休，最好也要将电脑关掉。
2、屏幕亮度要适中
一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，过暗的亮度也易造成眼睛疲劳。
3、选择使用新电脑
旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。在平时使用电脑时，还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，对
皮肤的伤害也就越大。
另外让自己多吃一些可以防辐射的食物：
绿茶，不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也有抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
枸杞汁和胡萝卜汁，对护肤功效很显著。平时少喝些碳酸饮料，改成胡萝卜汁或其它新鲜果汁，对肌肤
美白和补水有很好的功效。
电脑旁边放上一杯水或者绿色植物，可以吸附掉一部分的辐射，使办公室白领可以少受辐射的侵害。
室内通风，电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇或者电风扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
