慢运动由慢速度、慢动作组合而成，它能消耗一定的体力，又不让你感觉很累，使人收获心灵的宁静和身体的健康。在快节奏、高压力的生活节奏下，享受“慢运动”渐成其生活新风尚。
美白也一样预速则不达，利用有效的
美白成分，以及注重缓和情绪的瑜伽姿势，让肌肤调理胜于改造，才能使美白成果更全面。
Q1：市场上有快速美白的产品，除了与慢生活态度相违背外，是不是也存在安全隐患呢?老师有什么建议吗？
小乔老师：早期市场上会充斥着良莠不均的美白产品，往往都添加了铅这些有害成分，但是经过近年的市场淘汰，基本上不会再有这类产品，可也不能排除它们的存在。美白都需要一个过程，尤其是色斑，这是由肌肤底部黑色素生成的，不可能立即就能解决，往往需要28天一个周期改善过程，如果有产品宣传能够立即改善色斑，那肯定对肌肤会产生不良的影响。而肤色亮白我们就可以通过补充水分，来立即实现。
Q2：美白是一个缓慢的过程，很多人会觉得做的工作都是没有效果的，老师有什么方法让从感官上和心理上让我们意识到肌肤的变化吗？
小乔老师：有没有效果是看你怎么定义肌肤的白皙程度，只有坚持从肌肤底部开始改善，才能将美白效果一直保持下去。我们也可以通过去除角质的方法来变白，这是立竿见影的，因为角质变厚会影响美白品的吸收，这样再怎么美白也没有效果。而且定期去角质会令肌肤变得通透，水分更易吸收，就能呈现白皙透亮的效果。白皙肌肤有几点要注意：白度、明度和光泽感，选择偏粉的粉底，日常注重抗氧化，都能让肌肤一天天在美白。
Q3： 现在医学美白的技术也很成熟而且高效，还有必要提倡慢方法美白吗？
小乔老师：有必要！医学美白只能针对已经形成的色斑和紧急情况，长期使用会对
皮肤会造成负担，适得其反，而且还大洒金钱。这就像我们吃补品一样，不可能天天吃，甚至把它代替饭，所以日常的美白维护还是非常必要的。
Q4：慢式美白和老师提倡的五感之间有什么联系吗？
小乔老师：其实所有的美白和五感都是有联系的，包括美白品的成分、触感和香型，舒缓的香气能够让人放松，保持愉悦的心情，须知道焦虑不安的情绪很容易引起皮肤炎症，进而产生色斑，所以放慢生活脚步，放松心情对美白有着很大的帮助。
