巧用中草药有帮助肌肤从内到外抵御紫外线，清除自由基，淡化色斑，延缓衰老，再现白皙健康的美肤的功效。学会用中草药防晒与自制防晒用品帮你炎夏减少阳光损伤。
防晒技巧一：防止紫外线
黄芩是很好的肌肤清道夫，其中含有的主要活性成分黄芩苷和黄芩素有抗菌、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗氧化、清除自由基、抑制酪氨酸酶等多种功能。防晒方面，黄芩苷可以吸收紫外线，清除氧自由基，抑制黑色素的生成，让肌肤干净平滑。有研究显示，黄芩含量达到0.8克/毫升的话，其防晒指数可以达到 SPF35。
**消炎防晒喷雾**
做法：将黄芩1两，苦参5钱研磨至碎末，加入两碗清水以大火煲约15分钟。待凉后隔渣取液，存入喷瓶中。
用法：外出前使用，可有效帮助肌肤抑制吸收紫外线。3日内用完为佳。
防晒技巧二：美白淡色斑
《本草纲目》中记载：珍珠味咸甘寒无毒，镇心点目;珍珠涂面，令人润泽好颜色??”现代研究也证明，珍珠中所含的大量微量元素可以有效遏止过氧化脂的增加，清除自由基，从而有效地淡化脸部的色斑，改善肤色，防止皮肤松弛，延缓衰老。
**珍珠面膜**
做法：取2匙芦荟汁、2匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状的面膜。
用法：将面膜均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第2层，20分钟后用清水洗净。坚持使用，让你轻松拥有白皙美肌!
防晒技巧三：抑制黑色素
白茯苓能去除黑色素，去斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”由于药性温和，对皮肤的刺激相对较小，因此白茯苓十分适合肌肤敏感的女性使用。
**美白茯苓粥**
做法：白茯苓10克加水煮，水开后用文火煮15分钟，滤取汁液，以茯苓汁与大枣5枚，粳米50克同煮为粥。
用法：每日早晚服用，让你和黑色素说bye-bye!
防晒技巧四：促进新陈代谢
芦荟含有丰富的天然蛋白、维生素、活性酶和人体必需的微量元素及大黄素等成分。其提取液可有效淡化面部的色素沉着，改善面部肌肤的血液微循环，增进皮肤的新陈代谢，有效抑制肌肤底层黑色素的生成，进而增加肌肤对营养成分的吸收与自身的抵抗能力，有效抵御外界有害物质对肌肤造成的伤害。它能扫除美白障碍，促进肌肤表皮更新，令肌肤清新细致，有效促进美白成分的吸收。
**芦荟润肌膏**
做法：①芦荟叶片250克、黄瓜1根洗净弄碎，用纱布取汁。②将鸡蛋打到碗内，再放入1小匙芦荟汁、3小匙黄瓜汁。③最后加2小匙砂糖和5小匙左右的面粉或燕麦粉，充分搅拌混合，调成膏状即可。
用法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，面部肌肉保持不动，约40~50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1~2次，可提高肌肤新陈代谢，帮助肌肤新生。
防晒技巧五：防晒先固金
中医认为，阳光温暖其性属火。过于强烈的阳光会损害到人体的健康，成为中医中六淫”病邪之一。此外，根据五行中火伤肺金的理论，受肺金所管辖的皮肤当然也会深受其害。阳光、紫外线辐射引起的日光性皮炎、皮肤光敏反应，从中医角度分析其实就是肺金损伤。中医讲究内调外养，补虚固金，增强皮肤自身的抗光辐射能力，才是治本之法。
对中医药方稍微有些了解的人，可能都听说过百合固金汤。百合有清火、润肺、安神的功效，其富含的黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，是防晒的首选。
**百合薏米汤**
做法：将薏仁60克，百合12克，淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，然后转小火煮至薏米开花，汤稠即可。
用法：每日早晚服用，可大大增强肌肤对抗光辐射的能力呦!