排毒、排毒，这个从上个世纪讲到这个世纪的养生观念，风行全球的热力始终不曾锐减。仿佛是在宣告，现代人非排毒不可。于是人们度好奇，为什么非排毒不可呢？我们真有那么多毒需要排吗？
处于科技、人工主宰一切的时代，在看似安全无忧的生活环境中，却满满潜藏着致命的危机——严重污染的空气、写字楼中央空调的排风设备的异味、在各种电器的电磁辐射中穿行、各种过度加工过的防腐食品、层层彩妆对肌肤的负担，工作上的种种压力……这些都是毒素的来源，在我们的肌肤表层和体内一点一滴地累积，以至于影响到了健康与美丽。
一、如何知道自己是否已深？
A皮肤就是身体健康的一座明镜，身体的很多状况都能透过观察皮肤上的问题发现其端倪所在，因此，那些突如其来的痘痘、斑点或肤色蜡黄等情形就是你的身体发出的毒素积累过多的信号，而在下面描述的情况中，符合得越多，说明“中毒”越深。
1、肤色不是很黑，却总像洗不干净一样黯沉发黄
2、面颊、口周、鼻侧接二连三冒出成人痘
3、皮肤摸起来干燥粗糙，涂了保湿品也效果慎微
4、肌肤抵抗力降低，以往健康的皮肤也会偶发过敏
5、色素沉积越来越明显，日晒后长出的斑点很难消退
6、脸颊干燥，T油腻。在经前期或熬夜加班后更严重。
7、下半身偏胖，容易浮肿
8、护肤品的效果越来越不明显，皮肤吸收力变差。
9、没有定期运动的习惯。平均每天的活动时间不到半小时。
二、关注中毒肌肤，给皮肤好好排毒
1、给肌肤排毒有哪些简单方法？
具体在方法上，除了有以调理肌肤正常机制的方式着手外，运用最单纯的去角质产品，加强老废角质的代谢，或是使用、温泉水等成分来促进肌肤的血液循环，减少毒素囤积，强化肌肤对抗外界刺激，不失为降缓肌肤负担，扫除垃圾，回复健康肌肤的好方法。而每星期给皮肤断食一到两天，除了保湿喷雾外不使用任何护肤化妆品，也可以帮助肌肤恢复自我调节功能，减少毒素堆积，恢复健康。
2、穿插使用化妆品是否会导致肌肤中毒么？
一般来说，使用具有安全标准的正规化妆品，通常不会导致肌肤中毒。但是长期化妆，涂抹过多的护肤品，会让肌肤负担过重无法，再加上清洁不当，更有一些不能被吸收的成分会囤积在皮肤中，长此以往就会引起皮肤中毒。
3、色斑是肌肤沉淀的毒素么？
这要看色斑的种类和形成的原因而定。通常由压力大、荷尔蒙分泌失调、睡眠不足导致的色素沉积形色斑，应该说与身体和皮肤内的毒素累积有关。
4、如何利用饮食帮助排除肌肤毒素？
健康洁净的体内环境，是拥有纯净肌肤的基础。而若想保持良好的体内环镜，就要让身体内的酸碱度保持平衡。摄入大量酸性食物如大量的肉类、香肠、快餐食品、甜食、咖啡、、酒精等，会让毒性代谢缓慢的物质阻塞在体内，无法顺利排除。而改善饮食，少吃酸性食物，如肉、鱼、蛋等，多吃碱性食物如蔬菜、水果等食品，是帮助恢复健康体内环境的好办法。