20几岁的你，或许还没有发现皱纹的痕迹，但仔细摸摸自己的脸，如果觉得粗粗的没有弹性，那是皮肤给你的最后警告，预示着你该做保养了。下面一起为肌肤做好保护，20几岁善待你的肌肤，30岁之后就是收获的季节了。
内容导读：
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Step1.培养超完美的角质层
角质层虽然是死细胞，但它对皮肤却起着巨大的保护作用。当角质细胞通过细胞间的脂质紧密的排列时，厚薄得当，就会形成一个健康、细腻平滑的皮肤保护膜。外界的阳光穿过角质层，照射到透明层并反射出来，就会形成一个看起来明亮而透明的肌肤。角质层厚薄一定要得当，过厚或过薄都会影响肤色或皮肤的健康。
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Step2.保湿是水嫩肌肤的根本
看起来年轻的肌肤离不开水分的滋养，而且失水是导致皮肤衰老的重要原因。要想肌肤年轻漂亮，根本的方法是补充水分，而且还需让皮肤留住这些水分，防止流失。皮肤的保湿功能，主要是由位于表皮角质层中平衡的细胞间脂质和皮脂膜等成分、结构决定的。一般说来，皮肤中的水分大多数都在基底层，可达到70%左右，角质层只有15%的水分，但正是因为有这15%的水分，角质层才得以滋养，而且才能保证角质层中脂质和脂质膜的平衡，锁住在基底层的水分。当然，有了这15%的水分，作为介质，角质层也能更容易吸收外界水分，使水分渗透到肌肤深层，以达到补水保湿的目的。
在给皮肤补水时，要注意补水的时间。不论是中医，还是西医都强调夜间11点～2点是肌肤的黄金修复时刻，据说，此时皮肤细胞的分裂速度要比平时快8倍左右，可以加速排出皮肤中废物，同时，此时皮肤对滋养物质吸收率也特别高，是深层滋养肌肤，修护皮肤最好的时间。
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Step3.巧妙抓住皮肤代谢周期
7、28、42这三个数字在皮肤护理中，是非常重要的三个数字。7天是皮肤美白所需要的周期；28天是皮肤代谢的一个周期；42天是一个美丽肌肤再生的周期。只要抓住这三个周期，并按照这三个周期护理、滋养皮肤，将会取到事半功倍的效果。
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Step4.维生素很重要
皮肤的水嫩、平滑需要新陈代谢的帮助，而维生素的多重摄取，对新陈代谢帮助很大。如维生素C可促进血管微循环，而皮肤下都是微细血管，好看的肤色也是皮肤微细血管反射阳光的反映，所以充足的维生素C促进血管微循环，能进一步改善肤色；维生素E具有超强的抗氧化作用，更是皮肤抵抗自由基伤害的有效武器；维生素A则可以保护皮肤的上皮组织，使皮肤保持一定的水分。如果维生素A缺乏，则容易导致皮肤干燥，角质代谢失常，从而引起角质堆积肥厚，肤色黯沉没有光泽。所以，要想有一个好肌肤，还需要补充维生素。当然，维生素也不是越多越好，应该遵从适量的原则，而且最好从食物中摄取。
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