贪吃的女人衰老早 wwW.netzy8.cn
科学家在一项研究中发现，一种能促使大脑早衰的物质——纤维芽细胞生长因子，会因过饱饮食而增加数万倍，这是一种能促使动脉硬化的物质，因而从长远意义上讲，贪吃会使大脑过早衰老。 wWw.netzy8.cn
会睡的女人美到老
据调查显示，女性睡眠普遍比男性差，有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，从青春期到老年，各年龄层的女性有睡眠问题的比例都高于男性。50—59岁的女性中，每两个人就有1人失眠。台湾台北荣民总医院针对42—57岁女性做的调查也发现，六成受访者表示睡眠不好，不满意睡眠品质，最主要的问题是“入睡困难”。 女人睡前四个方法保养有效防止衰老 WWW.NETZY8.CN
对女人而言，身体的老化却恰恰从“睡不好”开始 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
睡眠不好看似是小问题，但是对女人而言，身体的老化却恰恰从“睡不好”开始。有统计表明，长期失眠和睡眠质量不高的女性要比同龄人衰老5—10岁。睡不好，引发的身体衰老是全方位的。台湾台北荣民总医院神经内科医师傅中玲表示，会加快皮肤衰老，过早出现粗糙、晦暗、皱纹、干燥、松弛等衰老现象;会影响到气血供应，面色萎黄，易生色斑且难以祛除;睡不好的女人还会“人老眼先衰”，黑眼圈、眼袋、眼角皱纹频频出现;头发容易干枯、分叉，严重失眠的女性还会经历大量掉头发的痛苦。
长期失眠和睡眠质量不高还会造成女性卵巢失养 www.netzy8.Cn
不仅如此，长期失眠和睡眠质量不高还会造成女性卵巢失养，雌激素分泌下降，使人提早进入更年期或加重更年期症状，比正常睡眠的女性更容易患乳腺癌。甚至可能引起抑郁症、焦虑症、神经衰弱等精神疾病。中国中医科学院养生学教授杨力表示，睡眠对女人来讲不仅是生理需要，更是一种日常养生，要“睡饱、睡巧”。中医讲究睡好子午觉，子时是指晚23时至凌晨1时，此时阴气最盛，最适合养阴，而且睡眠质量好，这个时间进入深睡眠是女性美容觉的好时机。午时是上午11时到下午1时，这个时间内休息30分钟左右即可，能使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。
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