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吃饭前还要补水保湿吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。netzy8.cn 女性美白网
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食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。 www.netzY8.cn 记住利水食物 NETZY8.CN 所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成，还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量，辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。>补水保湿小窍门 打造水嫩美肌www.netZY8.cn
畅饮与美容无关 Www.netzy8.cn
身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽，饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单冬季补水保湿对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌。 wwW.netzy8.cn
小编寄语：冬季补水保湿我们要做到以上几点，才能拥有娇嫩美丽的好肌肤。 www.netZY8.cn
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