中医用百合作为止血、活血、请润肺燥、滋阴清热的补药,是秋季清利肺热的上好原料.银耳则具有滋阴润肺、养胃等作用,是补中益气的是食品,对口干唇燥的秋燥症状有补益作用.另外,还可以每天泡茶时放些枸杞,秋季久服枸杞能够让你面色红润、延缓衰老.秋天的主气是"燥",燥邪侵犯人体会出现一系列干燥的症状.所以滋养皮肤,首先应增强脏腑的生理功能.
秋季滋补,要选用"防燥不腻"的平补食物,这些食物既要有充足的水分,更要富含多种维生素和矿物质,滋润好脾肺,美肤功效相当显著.
另外就是抗老化,抗衰老是一年四季不变的话题,在秋季,应选择不同的抗老化食物.
滋补食品,建议选择:百合、银耳、枸杞、莲子等食材. 中医用百合作为止血、活血、请润肺燥、滋阴清热的补药,是秋季清利肺热的上好原料.银耳则具有滋阴润肺、养胃等作用,是补中益气的是食品,对口干唇燥的秋燥症状有补益作用.另外,还可以每天泡茶时放些枸杞,秋季久服枸杞能够让你面色红润、延缓衰老.
此外还要注意补充维生素,尤其是被誉为"美容维生素"的B族.西兰花、胡萝卜在补充维生素方面是食材中的圣品,它们不仅能提高秋季护肤的抗损伤能力,更能对保持肌肤弹性起到很好作用.
对于秋季护肤,大家还是要多花一些心思的.既然秋季护肤是以补水保湿为主,那么你还可以学习更多护肤的方法?