收藏本站
网站地图
主页
美白祛斑
美白除皱
明星美白
美白秘方
美白食谱
美白防晒
中药美白
美白保湿
皮肤美白
光学美白
瘦腹翘臀床上操
时间:2021-10-16 00:29 点击: 次
1.仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90 度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。在离床面30厘米处停下来,维持约1分钟,然后放下,反复做 10次。一开始停顿的时间约15—30秒即可,逐渐把时间拉长到2分钟。具有提臀、收腰、减少腹部赘肉的作用。 2.身体平躺在床上,双膝微弯,双手抱头,吸气。将身体慢慢抬离床面,收腹呼气,到最大限度时停约10秒,慢慢将身体放平,反复进行20 次。有修饰腰部、消除腹部赘肉作用,可达到减肥健美的效果。(李擞华)
热点关注
光子嫩肤手术对比图
彩光嫩肤的功能有哪些
光子嫩肤治痘效果怎么样?
激光治疗毛孔粗大需要多少次
6个护肤方法 令你的肌肤更干爽
北京光子嫩肤 效果立即可见
激光祛斑 神奇变幻光洁重漾
祛斑:必须把黑色素消灭在源头(
碳粉镭射黑脸娃娃控油去黑头效果
不要“阴阳脸”:激光能不能去太
相关焦点
减肥 辣味小黄瓜 豆汁茄子 女贞
脏腑减肥法
瘦腹翘臀床上操
体香丸
脚臭主要是由于脚心汗腺多 专治
洁齿方十五
中医治肥胖 中成药辨证治疗
醋泡核桃 可助减肥
快速减肥方法 中药3秘方
鸭梨加醋 护肝明目
友情链接
设为首页
|
加入书签
|
RSS地图
|
免责声明
分宜信息
6080新视觉