天干物燥,清润滋补很重要!吃货必看!

时间:2021-12-05 00:24 点击:

生活的经验告诉我们

冬天一驾到

真的很干燥

有养生意识的朋友们

都会留意多喝水

 

但是

还是有很多人不愿意喝水

因为白开水没味

喝起来不过瘾不好喝

喝饮料

又怕对身体不好

秋天虽短

但却是个清润滋补的好时机

而且对于吃货来说

又好吃又对身体好才是关键

 

 

 

 

1、杞菊茶

枸杞子有滋补肝肾之阴的功效,滋补肝血以明目,可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。

杭白菊可以滋补肝肾之阴,清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。

麦门冬养肺胃心三脏之阴。

三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。

原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麦门冬3克

做法:将以上材料一同加入杯中,倒入沸水,焖焗10分钟即可饮用。

 

2、枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。

另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。

原料:枸杞10颗

做法:配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!

 

3、金银花茶

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效,可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。

另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

原料:金银花10克

做法:将金银花放入杯中,用沸水冲泡频饮即可。

 

老中医【金银花】,精选正宗河南封丘金银花,搭配桑叶、菊花,通过现代技术加工,将草本精华浓缩制成颗粒,是一款老少皆宜的保健饮料。

 

 

4、桑菊茶

桑叶可以清肺润燥,而杭白菊则可以补益肝肾之阴,清肝明目,有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。

玉竹养阴润燥,生津止渴。另外,生山楂消食健胃,且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳,能有效地治疗及预防秋季感冒,素体胃寒者可加生姜3片。

原料:霜桑叶2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克。

做法:将以上材料放入杯中,加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。

 

5、红花茶

红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。

红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。秋季饮用红花茶可以滋补养颜,驱寒养血,还有减肥的作用!

原料:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克。

做法:

1、将水倒入煲中煮沸。

2、用沸水冲泡以上材料,加盖闷5分钟即可饮用。

3、每日一剂。

注意睡前少饮,以免过度兴奋影响睡眠。

 

6、银耳茶

银耳茶具有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。对于秋燥引起的咳嗽、肺热都很有效。

原料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克

做法:

1、先将银耳洗净,加适量的水与冰糖炖熟。

2、再将茶叶泡5分钟左右,然后后加入银耳汤里,搅拌均匀一同服用即可。

不论是忙碌的上班族还是在家休息的老人,在冬天这个干燥的季节,需要更加注意养生,多喝汤水多喝茶以防止身体出问题。