介绍几种红枣的吃法助你美丽过冬

时间:2014-04-05 07:54 点击: 次

　　红枣是中医美容常见的一种中药，中国的很多中草药书籍中都有记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;据现代医学研究表明，红枣中含有丰富的蛋白质，脂肪，醣类，有机酸，维生素和微量元素钙等营养成分。而鲜枣和干枣所具有的营养成分也有所差别。 www.nEtzy8.cn

　　据了解，枣子中含有大量的碳水化合物，热量，蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等物质。鲜枣含有23.2g 碳水化合物 430.54k热量 1.2g蛋白质 0.2g脂肪 14mg钙 23mg磷 0.5mg铁。而干燥中则含有干枣 50.3-86.9g 碳水化合物 1291.62k 热量 3.3g 蛋白质 0.4g 脂肪 61mg 钙 55mg磷 1.6mg铁。

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　　既然红枣的营养成分高，而且红枣的作用很多，但是红枣的吃法有哪些呢?今天中医美容小编就为大家介绍几种红枣的吃法，让你在寒冷的冬季能够解决肌肤问题，去除美容护肤的困恼。 www.netzy8.Cn

　　1、红枣木耳汤 www.netzy8.Cn

　　原料：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

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　　做法：将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。女性美白网

　　功效：据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。这种红枣的吃法配上能滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、美容养颜的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。 WWW.Netzy8.cn

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