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重视晚睡前的“晚餐”www.netzy8.cN
经常晚睡的姐妹们,肌肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,我们可以通过晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,这样有利于肌肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,而大量的水果中都富含维生素C。 www.netZy8.cn
晚餐忌食:晚餐应少食辛辣食品,防止肌肤中的水分过度蒸发。敏感肌肤的姐妹们应尽量少食易引起肌肤敏感的海鲜。虽然酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态,却对肌肤养分吸收和保有大打折扣,因而应尽量少饮用,不过姐妹们可以多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等纯天然地能量的饮料,在解渴的同时又能补充能量,还能养颜,一举多得。 NETZY8.CN
大S美肤备忘:重视晚睡前的“晚餐”是十分重要的,通过美食为“晚睡”而不“伤身”做做好的准备哦。www.netzy8.cN
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