美食达人告诉你上火怎么办

时间:2014-01-22 08:02 点击: 次

　　黄瓜 www.neTzy8.cn

　　味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。 www.netZY8.cn

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。 www.netzy8.cN

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上火怎么办 www.netZY8.cn

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 www.neTzy8.cn

　　【食谱推荐：三味黄瓜】

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　　1、将黄瓜洗净，去头尾，切丝;青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。 WWW.NETZY8.CN 女性美白网

　　2、将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。

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　　3、锅置火上，放入花椒油烧热，放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀，倒在黄瓜丝上拌匀即可。 wwW.netzy8.cn

　　小编寄语：如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。 www.nEtzy8.cn

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