美容护肤小常识指出秋季护肤水果

　　秋天到来后天气特别干燥，因此一些女性就大量的购买美容保湿化妆品，但是并没有起到多大的保湿作用。那么今天的小编就告诉你一些美容小常识来给皮肤保持水润，那就是多吃具有保湿功效的水果。

　　小常识一：香蕉

　　香蕉大家只知道它具有通便功效，其实香蕉更是能改善肌肤毛病的好帮手;香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，可以很好的防止秋季肌肤干燥。

　　小常识二：猕猴桃

　　猕猴桃甜甜的酸酸的非常好吃，含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，并有效的增白皮肤，消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力都具有很好的功效。

　　美容护肤小常识三：甘蔗

　　甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了有较丰富的糖分和水分外，还含有对人体新陈代谢有益的维生素等物质;其实在南方人们习惯用它来熬制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

　　美容护肤小常识四：柿子

　　柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食，有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效;也有促进机体新陈代谢、降、补血的功效，对美容护肤也有一定作用;

　　美容护肤小常识五：火龙果

　　火龙果含有丰富的钙、磷、铁…等矿物质和族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纤维;其中花青素具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，对肌肤的美容保湿都有很好的效果;

　　以上就是美容护肤小常识介绍的可以补水的水果，只要我们常吃这类水果，那么美容护肤就不必用到那么多的化妆品了。