首先说下我的皮肤。我是混合型的，T区有点油，其他的有点干。体质比较热，容易上火。
先说下排毒。随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。
其实排毒是很重要的，我的痘痘内因占很大因素。我容易便秘，这很容易导致毒素淤积而诱发痘痘。就算没痘痘的人身体内也有毒素，也容易诱发其他的皮肤问题，如没光泽啊色斑啊之类。排毒我还是推荐胶囊。虽然今年7月有消费者说会对这个产生依赖啊什么的导致了她便秘加重，但是我并没有一开始就按照它所说的药量服用。我只是每天吃一颗，其间停用了一段时间也没见便秘怎么怎么严重，反而改善了便秘。所以我感觉这个东西还是因人而异吧，看个人感觉了，我字个儿觉得挺不错的。我是去年的时候看到学校的医疗卡里还有60块钱没用，就想开点什么药花完了，于是就拿了盒排毒养颜胶囊。吃了后我便秘好转了，而且痘痘也好转了些。总之感觉挺好的。就是云南盘龙云海出的，电视上常见的广告。
有排毒功效的食物也很多，比如黄瓜，荔枝，绿豆，木耳，蜂蜜，苦瓜，胡箩卜，海带，茶叶，冬菇等。
再来就是很关键的去痘了。
专家意见
医学认为，皮肤是人体的一个器官也是健康晴雨表。如果皮肤出现异常，表明身体代谢出了问题，需要调整。而小痘痘的出现，医学上称为暗疮，主要是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成暗疮。要中和过盛的激素就必须调节饮食状况。因而，保持科学饮食，才是保障肌肤健康、消除痘痘的关键。
我的痘痘主要是因为内分泌有点失调，体质热上火，爱吃辛辣食物和遍秘。所以外用药只是辅助，关键还是从内改变。
我口味重，最喜欢吃辛辣的食物，偶尔喝酒吸烟，爱吃烧烤油炸的东西，这些东西对皮肤损伤最大。我长了好多痘痘，而且以前长的都是很大很大的痘痘。我的痘痘也长了好几年了，尤其以前不怎么懂，用手挤啊挤的，脸上留下了几个小坑坑，现在后悔死了！我本来也算稍有姿色了，但是长了痘痘，实在是难看。皮肤好的女生再怎么丑都会顺眼点的，而如果皮肤不好再怎么漂亮看着也总是不那么舒服。为了美丽我痛下决心决定先从食物下手，尽量吃的清淡。然后我还去看了中医开了些调理的药，这样子坚持了1个多月后痘痘消了好多，尤其是那种大颗大颗的痘痘不会长了（要知道那种大痘痘1个月都消不完全呢！看着也恐怖），有时长也是那种小颗小颗的。有时实在是嘴谗忍不住想吃点香辣的东西，我会先吃一颗排毒养颜胶囊，吃完了再吃点降火的药（据说蒋勤勤吃火锅前也是吃一颗排毒养颜），这样第二天就不容易痘痘大爆发了。有些人痘痘反复发作就是因为饮食不注意控制（555我最近又嘴谗了吃了N多海鲜巧克力和烧烤甜食，痘痘又冒了3颗）。好了，接下来我说下外用的。长痘痘了如果还是比较严重的话建议不要依靠化妆品，毕竟是化妆品而不是药品，效果是很有限的。所以应该去看医生。我就是去看了医生。一般医院都会给开那个维A乳膏，药店都有卖，但是这东西不好使。效果不是那么好而且好象还会色素沉着容易留印。所以我都不用。医生给我开了个药水我觉得还是好使的，JMS可以试下。就是复方硫磺洗剂100ML一瓶（硫磺消炎大家都知道吧），然后重点就是兑一支针水到硫磺洗剂里，叫莱美特宁针。那针水有消炎的作用。一小只针水。那个针水价格好象是五六十左右，复方硫磺洗剂也就3块钱。用那个擦在痘痘的地方，效果还是很快的。医生还给我开了口服的药，美满霉素片和丽珠快服净片，我感觉效果还行，吃一盒好象效果不大。这些西药副作用比较大，JMS如果吃了有效果的话千万不要长期服用。我吃完了医生开的一盒后就再没吃了。后来我发现李医生的暗疮水效果真的很好，我现在就一直用那个价格也很划算。痘痘比较严重时我开始是反复涂抹，干了就又用棉签抹一下，后来就干脆把化妆棉剪成小个小个的圆（直径一厘米左右），蘸了李医生后直接敷在痘痘处，效果更好。那个复方硫磺洗剂我现在就在洗脸水里倒那么几滴，也挺好使的。
还有，长痘痘千万不要盲目的用护肤品。去年寒假，我都一直呆家里没怎么出门，然后也痴迷上网游，也懒得抹那些个护肤的，就是洗完脸后就什么都不擦（就是有点干，尤其冬天，还是擦点不刺激的保湿的就行了）。痘痘那会在我脸上几乎绝迹了，而且我还是每天12小时面对电脑的情况下，还有时熬夜打游戏。所以痘痘严重的MM就不要擦杂七杂八的保养品了，什么美白啊之类的先放下，痘痘除了想怎么漂亮就怎么漂亮。尤其是不要因为长痘了而盲目用粉来遮盖，反而会刺激痘痘堵塞毛孔痘痘恶化的（我就是深有体会啊！！！）等不长痘了化妆都轻松多了。不化妆都能见人咯！呵呵。暗疮针挺好用的，当痘痘已经成熟了的时候就清洁脸后洗干净双手（最好用具有杀菌功能的洗手液和香皂），把暗疮针用医用酒精消毒后45度角轻轻挑破痘痘，然后温柔地把白脓挤出来，之后用生理盐水清洗伤口。
说个DIY的面膜：蜂蜜2汤匙、有机燕麦粉3汤匙混合成糊状，薄薄敷在脸上，15分钟后用温水清洗。蜂蜜有消炎效果，还能加强皮肤修护功能。而燕麦能有效吸收皮肤油分，保持油脂平衡。
缺锌也会引起痘痘，所以我还喝了一阵子葡萄糖酸锌。豆浆直接饮用有助暗疮消退，我每天早上都要喝豆浆。