女人抗衰老食物 吃出年轻好心态

时间:2015-05-10 04:34 点击:

食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些价值不菲的品和保健品来得更省事、更有效。今天小编给大家推荐几种女人食物,让你们吃出年轻好心态,赶紧和我一起去看看吧!

女人抗衰老食物

1、洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。

2、菠菜:维生素E含量很多,能阻止机体内部氧化过程。

3、奇异果:能显著延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。

4、新鲜乳酪:新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”,它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的之一。

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5、:深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。

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6、生姜:含姜辣素,在体内能产生抗老物质超氧化物歧化,抑制体内脂肪褐质色素的产生,其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。