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冬瓜龙骨汤 www.neTzy8.cn
二、美白:冬瓜龙骨汤 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
冬瓜龙骨汤做起来非常简单,首先将龙骨和姜片在开水中煮2-3分钟,去除血水和油后用冷水洗干净。然后把冬瓜带皮切成小块,薏仁洗干净后用水浸泡1小时,枸杞浸泡20分钟。接着把这些材料一起放入加了水的炖锅中,大火煮沸后转小火炖1小时,放点盐调味,然后焖10分钟左右即可。 wwW.netzy8.cn
友情提示:薏仁和冬瓜都有美白的功效,而且冬瓜水分多、不含脂肪,能利尿消肿、清热降火、消炎,它含有的维生素B1还能促使体内的淀粉、糖转化成热能,有助于减肥,对付微凸的小腹最为有效。纯天然的美白护肤“食谱”还有哪些>>> Www.netzy8.cn 百合莲子汤NETZY8.CN 女性美白网
三、安眠:百合莲子汤 www.netZY8.cn
不用我多说,大家也知道百合、莲子都是美容养颜的圣品,对付皮肤粗糙最有效了,而且百合还有安神的作用。将百合、莲子、山药和红枣浸泡1小时后放入炖锅中煮软,然后再放入白木耳。待到白木耳也煮软后再放入冰糖即可。百合莲子汤清凉甜润,可以缓解失眠,也可以消除燥热心烦的状况。www.NETZY8.cn
友情提示:这款甜汤最适合出现在晚餐的餐桌上了,白木耳脂肪含量低,同时含有植物性胶原蛋白和钙质,可以维持肌肤水分,避免产生皱纹。而红枣能补血,莲子能健脾补肾,防止老化,百合能润肺止咳、利尿、安神。点击查看更多美容养颜的圣品>>>
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海带豆腐汤www.netzy8.cN
四、shen_1.html' target='_blank'>瘦身:海带豆腐汤NETZY8.CN
人人都说豆腐可以补充蛋白质和大豆异黄酮,对皮肤很有好处,其实豆腐除了能美容还能瘦身。将豆腐切块,然后和枸杞、香菇、姜丝、海带一起煮5分钟后,转小火煮10分钟,接着放入瘦肉片,用大火煮开后熄火,焖2分钟就好了。 www.netzy8.cn 女性美白网
友情提示:香菇含有丰富的维生素,可以消脂、降血压、预防贫血,还有助于骨骼生长。而豆腐因为加工处理过,比直接食用豆类更利于消化吸收,而且可以防止动脉硬化,还能分解脂肪,有很好的瘦身效果。但在炖煮过程中会排出碘,所以必须配合海带一起吃,以补充人体对碘的吸收。 NETZY8.CN 女性美白网
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