夏季正是秀美腿的最佳季节,你也想拥有明星一般的美腿?赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧!让我们一起来看看韩国当红女星们的瘦腿秘籍,谁又是韩国第一美腿女王呢,一起来揭晓!
瘦腿裤+靓鞋 夏秋换季搭出迷人身材
高跟鞋+裤袜视觉瘦腿技巧
粗腿MM瘦腿搭配技巧
1. 韩艺瑟
必杀技:一周按摩两次
一周做两次SPA,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。
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升级武器:镇静体露
她随身携带着具有镇静效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。
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小编支招瘦身法:
1. 粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿法效果非常显著
粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。
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2. 韩彩英
必杀技:健身俱乐部
她认为健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。
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升级武器:重力练习+普拉提运动
最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。
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2. 保鲜膜瘦腿
1. 在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。
2. 最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。
3. 把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。
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3. 郑丽媛
必杀技:瘦身产品
平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她,非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿,她喜欢把腿搁在垫子上睡觉,还有每天使用瘦身产品进行按摩。
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升级武器:骑马
从电视剧《自鸣鼓》开拍之后,她通过骑马练久了结实的大腿肌肉。
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3. 白菜+米醋瘦腿偏方
准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。
做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
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4. 孙艺珍
必杀技:伸展运动
睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。
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6招瘦腿妙搭 夏季贪靓MM必知
升级武器:足浴+半身浴
她的腿部很容易肿胀,所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。
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4. 薄底厚掌,踩踩就瘦
方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。
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5. 金雅中
必杀技:保持正确的姿势
尽可能不要盘腿坐,要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。
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升级武器:体露+瘦身啫喱+饮食调理
洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱,既能补充水份,又能提升皮肤弹力。饮食方面,为了防止腿部肿胀,尽量避开辣和咸的食物。
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5. 生姜水泡澡瘦腿
1. 每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。
入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔!因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡,3个月下来瘦了8、9公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水,所以用一根一根的生姜代替。
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6. 尹恩惠
必杀技:运动
对腿部最为自信的她,比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材,她喜欢以运动代替食疗。
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升级武器:按摩+半身浴+精油
此外,尽量抽出时间,做腿部按摩和洗半身浴,洗的时候,可以滴入芳香精油,以舒缓腿部肌肉。
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6. 每天刮腿20分钟,一个月减8斤
方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
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7.玄英
必杀技:工作时不忘运动
即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。
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升级武器:踮脚运动
为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。
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7. 咖啡粉疗法
将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。
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