TEST ：你的肌肤容易“上火”吗？
除了清晨之外，一整天脸上都觉得热得像发烧。
明明没有涂胭脂，两颊却出现“高原红”。
出油的情况比平时严重得多，容易脱妆不说，吸油纸浪费了不少。
有时会出现发痒、刺痛感。特别是在日晒后加剧。
仍然在沿用春天时的护肤品，没有特别更换。
使用比较厚重的防晒隔离产品。
有涂厚粉底及化浓妆的习惯。
肤色变得暗沉，没有精神。
皮肤摸起来很粗糙，毛孔变得明显粗大起来。
肌肤感觉紧绷，即使涂了保湿品也无法明显改善。
结果分析：以上几种情况，如果有3项以上符合，说明你的肌肤已经出现了上火症。若6项以上都吻合，那么一定要立即为你的肌肤去火了，否则肌肤炎症和老化很快就会找上门来。
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舒缓镇静，拒绝夏日肌肤炎症
烈日下，面部和身体肌肤往往会泛红、有轻微的灼热感，而热量的过度积聚加上日晒损伤更会引发炎症、加剧各种肌肤问题。因此在这个时候做紧急的舒缓、镇静护理，有助于把肌肤表层的热量及时散发掉。
解决方案：给肌肤喝一杯凉爽冰饮
直降3度最佳外养法：喷雾、啫喱及吸油面纸：带有清凉使用感的保养品、快速缓解日晒和酷热引起的不适，保湿皮肤舒适！
内养—食疗法：內在降火/降热三級
凤梨苦瓜汁：祛除暑热疲劳 换美肤
HOW TO DO：准备凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。将凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。同时把苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。过滤后加入蜂蜜即可饮用。
这款看似不会太好喝的饮品，绝对会给你带来味觉上的惊喜！另外，它最超值的功效，便是淡化黑色素，亮白肌肤，同时还能分解脂肪，帮助减肥！夏日渴求完美肌肤和身材的MM，一定要尝试一下！
五感降溫法：简单小物帮助火气下降
方法一：清凉音乐 成功降温0.5℃
清凉的山谷之音、海洋音乐都稳定精神，放松神经。
方法二：绿色植物 成功降温1℃
绿色本来就是冷色调，多看能一定程度让人感到清爽快意。
方法三：遮阳帽/伞 成功降温2℃
遮挡住太阳的直射，就当去了大半的热意！还不用怕紫外线对肌肤造成伤害！
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凉爽保湿 浇灭夏肌一把火
高温而干燥的环境会让肌肤中的水分加速蒸发，而当肌肤水分不足时，肌肤油脂的自我调节功能开始生效，会分泌出大量油脂而缓解干燥。夏天想拥有愉悦的清凉感，保湿与控油同样重要。
解决方案：适当有效的轻质保湿
温和冰爽降温外养法
冰感面膜、冰爽泡沫：冰冻的泡泡，无论是洁面还是面膜，都是爽透乐事，涂抹即化的轻盈爽滑间将热气全部带走！
内养—食疗法：多餐多辣都降温
方法一：吃多餐
少一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
方法二：吃辛辣食物
医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。
五感降溫法：气味降温很有效
方法一：气味 成功降温2.5℃
凉爽的气味，如：清凉油、薄荷、甘草等，都能让人从心里身体上感受到凉意。
方法二：自制冰膜 成功降温3℃
不要小看自制DIY面膜的功效，舒爽的凉感可是很快就会带来哦。在冰好的优酪乳中加入切碎了的黄瓜或草莓，既有凉感又有非常好的美白滋润功效，最重要的是凉度恰到好处，不会像片式面膜从冰箱中拿出来会过分冰。
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收敛控油，缔造清爽明亮肌
高温会令毛孔加剧扩张、刺激油脂腺分泌更多的油脂，肌肤因油脂而显得暗沉脏污，于是，原本不明显的毛孔也会变得粗大起来。随之出现的还有黑头、粉刺以及痘痘。如何改善这种高温下的肌肤问题？有效的清新控油保养是关键。
温和冰爽降温外养法
冰感面膜、冰爽泡沫：冰冻的泡泡，无论是洁面还是面膜，都是爽透乐事，涂抹即化的轻盈爽滑间将热气全部带走！
内养—食疗法：多餐多辣都降温
方法一：吃多餐
少一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
方法二：吃辛辣食物
医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。
五感降溫法：气味降温很有效
方法一：气味 成功降温2.5℃
凉爽的气味，如：清凉油、薄荷、甘草等，都能让人从心里身体上感受到凉意。
方法二：自制冰膜 成功降温3℃
不要小看自制DIY面膜的功效，舒爽的凉感可是很快就会带来哦。在冰好的优酪乳中加入切碎了的黄瓜或草莓，既有凉感又有非常好的美白滋润功效，最重要的是凉度恰到好处，不会像片式面膜从冰箱中拿出来会过分冰。