明星示范 做来个果漾美人

　　夏日已至，空气中又将开始飘果香。五彩缤纷的瓜果不仅味道诱人，更能为美丽加分。在这里，我们精心挑选了五大水果，并联袂五位女星亲身DIY示范，“内敷”加“外用”，让你在这个夏日养出。

　　全能明星：

　　“一天一苹果，远离你”，这句源自西方的谚语如今不仅人人皆知，更已成为苹果最好的“宣传语”。没错，苹果对身体有着独特的保健功效，常吃苹果不仅能够预防心血管疾病，更能有效降低从而达到塑身效果。而在养颜上，苹果的表现亦毫不逊色。苹果中所含的大量和各种因子对肌肤都有着很好的保湿作用，而富含的则能抑制中黑色素的沉着。另外，苹果中所含的丰富果酸成分更可以令通畅，从而起到的效果。最新的医学研究还发现，苹果中还含有大量的抗化物，能够防止自由基对细胞的伤害与的氧化。

　　如何吃：每天坚持吃一个苹果，最好能带皮吃，因为苹果皮其实营养尤其丰富，不过要提醒的是，一定要清洗干净。

　　DIY示范：

　　虽然工作繁忙，范冰冰在空暇时间也会自制苹果泥进保养。用苹果泥做成的不仅可以促进肌肤新陈代谢，改善肤质，更可滋养并肌肤。苹果泥的主要原料有鸡蛋1个、2匙、苹果半个、1匙、面粉5克。把苹果去皮切块，捣成泥状，然加入鸡蛋、、橄榄油和面粉，慢慢搅拌均匀，直至糊状.涂在清洁后的脸上，敷约10至15分钟，用清水洗净即可。

　　美颜高手:

　　对于长期生活在快节奏、高压力下的都市白领来说，香蕉疑是能够帮助摆郁闷的“快乐之果”。一根美味的香蕉不仅能够调节肠，更能帮助舒缓压力，令情绪变得舒缓。而对于肌肤来说，香蕉亦是帮助摆脱肌肤问题的好帮手，含多种，并且胆固醇含量低，常吃能使肌肤变得细腻柔美。与此同时，香蕉亦是理想的天然营养，对于干性肌肤尤其如此。将敷在脸上，能调节肌肤微循环，从而帮助肌肤排毒。而香蕉的油分与成分渗入肌肤，亦能起到很好的滋润效果。另外，香蕉皮中所含的蕉皮素据说还可抑制真菌和细菌，治疗。

　　怎么吃：一天1~2根香蕉即可，最好在饭后吃，不宜空腹吃。另外要提醒的是，香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，所以最好不要放在冰箱储藏。

　　李冰冰DIY示范：

　　保有年轻嫩滑肌的李冰冰除了注意日常保养和食，也非常喜欢自己动手DIY香蕉给肌肤来道“天然餐”。将香蕉捣烂至糊状，加入蜂蜜和酸奶，将它们充分混合(避开部周围)，然后敷在脸上(避开眼周肌肤)5~10分钟，最后用温水洗净。这款不仅能够促进肌肤排毒，更能深入滋润肌肤，令肌肤变得光滑有光泽，尤其适合干性肌肤。

　　驻颜圣果：

　　随着美肤功效愈来愈被人们所认识，番茄近年来也跻身于当红的美容水果之列。番茄中富含一种特殊的天然色素——茄红素，可以保护植物不受阳光空气污染的伤害，而茄红素在人体内则可发挥抗氧化作用，消除自由基，达到出色的抗衰老效果。而番茄中也含有丰富的，可以有效减少黑色素生成，美白。与此同时，番茄富含酸性汁液，也可以帮助平衡肌肤的ph值，用番茄汁敷脸可以起到温和的效果，尤其适合油性肌肤。

　　如何吃：科学家最近发现，对于番茄来说，熟吃比生吃的总体营养价值要高。虽然加热过程会导致番茄中的流失，但会让番茄中的茄红素和其他抗氧化剂含量更多被身体吸收。

　　吴佩慈DIY示范：

　　连大S都佩服的美容教主吴佩慈也是个DIY面膜达人。据说她恢复白皙平滑子的秘诀就是自己DIY的番茄面膜，只要把番茄和打成泥，慢慢加入面粉搅拌均匀至糊状，涂于脸上约30 分钟后清洗干净。这个面膜特别适合油性皮肤，效果非常好，尤其适合夏天做。

　　厨房里的美容剂：

　　大部分时候，黄瓜都被归为仅供厨房的“蔬果”之列，其实，论是用来生吃，还是用来DIY天然面膜，物美价廉的黄瓜的表现并不逊色于那些身价昂贵的水果，因为鲜黄瓜中所含的黄瓜酶有着令人惊奇的润肤美容作用，它能有效地扩张肌肤毛细血管，促进血液循环，增强肌肤的氧化还原作用。如果不嫌麻烦，每天用鲜黄瓜汁涂抹肌肤，能够起到不错的滋润肌肤，减少皱纹的效果。而在夏天，用黄瓜片或黄瓜汁敷在被太阳曝晒之后的肌肤上，亦早已成为人人皆知的缓解晒后肌肤的“民间偏方”。

　　如何吃：带皮生吃或凉拌均可，如果炒着吃不妨搭配木或豆腐，能够起到更好的营养功效。