5秒降温：一扫皮脂脏污，毛孔呼吸好舒畅
当肌肤表面堆积皮脂与脏污时，不仅肤触黏腻、也不易散热！这时是最好降温对策，但专家提醒不要清洁过度，以免破坏皮脂膜、造成干燥，一天早晚2次为限，若肌肤很容易出油，则中午可多洗一次。
携带方便的，是美容专家力推的夏日「凉」品，近喷可当二次清洁，远喷可保湿定妆，重点是随喷随凉，美肌又提神！美容专家Joyce提供一招定妆秘诀：喷雾往上喷在距离身体「前方一步」位置，再用脸去承接水雾，使水分均匀分布全脸。
Tip1：超凉快洗脸，唤醒疲累肌
将洗颜料充份起泡，更能包覆皮脂污垢，清水一冲、清洁溜溜！就算在夏天，冰水洗脸还是太刺激肌肤，不如用含薄荷脑等清凉成分的洗颜料，洗后肤触一样凉爽！
Tip2：喷雾解渴，心情＆肤况Reset
一到夏天，保湿喷雾卖得特别好！选择上、以瓶口好按压为原则，喷雾越细致越好。专家推荐一招：夏天沐浴后全身热呼呼，可先喷化妆水降温，再接续保养。
午休时刻，喷雾再造美肌
不方便或懒得洗脸，却想重新整理油腻、脱妆肌的时候，把喷雾拿近一??点，集中喷在两颊或喷在面纸上，轻柔拭去残妆，同时补充肌肤流失的因子。
Step1：近距离直喷脸部 ：距离脸部约15cm，将喷口对准脸颊，让水雾集中在两颊需要清洁部位。
Step2：用面纸擦拭残妆 ：将面纸折成1/4块，由内而外轻擦；肤况较干燥时，改用轻压方式，避免拉扯。
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10秒降温：清凉感保湿，帮肌肤降火气
肤触清凉的保养品，多采用薄荷脑、金缕梅、洋甘菊或甘草精等具有镇定舒缓功效的成分，接触肌肤时能吸收肌表热度、帮助降温；触感方面，为了追求清爽舒适，会调高水性保湿剂如甘油的比例、减少油脂，或以水包油技术来制作凝胶或凝冻质地。有些人喜欢把保养品冰在冰箱中，增加冰凉触感，但专家不建议这么做：「就像肉品解冻后，再拿回去冰容易变质。」温差变化难免影响保养成分，擦在脸上实在冒险！
Tip1：夜晚保养，一定要先「灭火」
累积一整天日晒、室内外温差与压力，肌肤最需要「灭火」！沐浴后、先用喷雾降温，到了梳妆台，第一个步骤就是用清凉凝胶轻拍全脸，将肌肤调整到保养最适温度。
Tip2：冰镇眼周，消除浮肿又消暑
冰镇能预防眼周浮肿，是许多熟女最爱的保养撇步！炎炎夏日，从眼周开始清凉，整个人也会精神一振。选择含咖啡因成分的单品，帮助肌肤排水，冰镇紧实效果更好！
加一招，凉感美肌到位
追求肌肤清凉感的同时，还是要注意保养是否到位！ Joyce老师建议用「手温」来促进成分渗透；眼周保养则建议搭配穴点按摩，紧实排水效果确实。
Plus1：保养最后，掌心包覆全脸 ：保养最后步骤，手心搓热后，双手贴合脸部，以手温推进保养成分渗入肌肤。
Plus2：按摩眼周穴点，排水更快 ：沿着眉骨按压穴点，搭配冰镇按摩道具，按压更到位，触感也更舒服！
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30秒降温：闷热感退散，从头到脚都凉快
消除暑气，首先就要帮身体散热，含薄荷萃取成分的乳液，能快速吸收热气，使肌肤感到清凉，是夏季必备单品，更有人把薄荷精油调入保养品中，当作消暑之用！专家提醒DIY消暑保养品时，要注意成分之间的契合度，她举例：「就像在牛奶中加入柠檬汁，会使牛奶凝结成奶冻。」??将薄荷精油加入保养品，可能造成无法预期的冲突，反而刺激肌肤，最好少做为妙！
Tip1：「冷气霜」抹后颈or四肢，冰爽入骨
外出买个便当，回到公司已经汗水淋漓，先用湿纸巾擦汗，再把清凉身体霜涂抹在后颈、散热，也可从脚踝开始均匀涂抹小腿，以轻拍方式促进吸收、预防腿浮肿。
Tip2：「灭火款」面膜敷上去，凉透美肌
除了诉求抗老、质地较浓稠厚重的面膜不适合，其他面膜都很适合为肌肤降温退火！片状面膜可放入冰箱冰镇，凉感加分！ （面膜单次用毕，不会因为温差而变质。）
Tip3： 从衣物开始，散发清凉感
香味也能带来清凉感！日本研发的衣物降温剂，喷洒在衣服上，能减少吸收热能、制造凉爽，或在衣柜放入一只香氛蜡，让衣服沾染清新薰衣草香，光闻就有清凉感。
总之，就想快点凉！专家传授两招快速散热法，让你赶快排热降温，有如跳入泳池般，通体沁凉到底！
Plus1：颈后敷「退热贴 ：Joyce老师提供的撇步，将退热贴敷在后颈或肩胛骨，不只凉也很提神。
Plus2：面膜＋冰袋，更清凉！ ：全脸敷面膜后，用敷眼冰袋在脸上滑动，增添冰凉感又不怕太刺激肌肤。
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