继水谷雅子之后，日本接二连三的涌现出一批大龄熟女，她们的平均年龄在40岁以上，却拥有着让人羡慕的25岁的年轻模样。如果说，水谷雅子是典型的日本家庭主妇，拥有很多私人自由时间可以耐心做护理。那么今天你一定要看看这位45岁山田佳子，她和我们一样都是上班族，看下她的保养小秘密，或许能让你豁然开朗起来。
1、水温控制在35°，水温太热导致肌肤水分流失，不仅肌肤感到干燥，且易引发干纹。
一起来看下45岁的山田佳子日常是如何保养的
20:00pm：下班回家煮饭，使用对身体有益的食材和调味品，像是橄榄油对身体就很好。
21:00pm：沐浴之后要为身体肌肤涂抹保湿产品，这样不仅是脸部，就连身体肌肤也水嫩嫩。 13:00pm：护肤千万不要以为是只白天和夜晚这么简单，长达8小时的工作中其实也应该为肌肤添加一些“食 物”来充饥。
15:30pm：随身携带一些保湿品，肌肤干燥时拿出来了用，像是我们随身带的化妆包里都能放一些保湿喷雾或是保湿面霜。
20:00pm：下班回家煮饭，使用对身体有益的食材和调味品，像是橄榄油对身体就很好。
21:00pm：沐浴之后要为身体肌肤涂抹保湿产品，这样不仅是脸部，就连身体肌肤也水嫩嫩。
21:30pm：工作一天之后很辛苦，身体各大部分也有点僵硬，尝试做一些柔和放松的运动，舒缓想紧绷的身体。
22:45pm：入睡前喝一杯生姜茶，活血暖体，促进血液循环。
23:00pm：各类面膜、眼膜为肌肤注入高效营养。
23:30pm：给肌肤提供一个良好的湿度环境，加湿器来帮忙。
6:00am：喝上一杯温水，清洗肠道，辅助排毒。
6:10am：食用内调健康食品，从内调节身体机能。
7:15am：清洁、保养，水温的把控和保湿品的提供，让肌肤水润饱满。
10:00am：办公室的干燥，是肌肤干纹、细纹的大敌。
13:00pm：护肤千万不要以为是只白天和夜晚这么简单，长达8小时的工作中其实也应该为肌肤添加一些“食物”来充饥。
15:30pm：随身携带一些保湿品，肌肤干燥时拿出来了用，像是我们随身带的化妆包里都能放一些保湿喷雾或是保湿面霜。
看到这里，你是否发现45岁的山田佳子工作虽然忙碌，但是她很好的把握好了自己的生理节奏，为肌肤及时补充水分是她保持年轻的一大秘密。所以说，女人是水做的，这话一点都不假。