牛尔：台湾美容教主 正在吃：橄榄油、银杏锭、CoQ10、枣精、红景天、冬虫夏草、燕窝
我每天早上起来第一件事就是口服1勺橄榄油，帮助肠胃更好地蠕动，从而彻底和便秘拜拜。一天里，我会吃不下5种食补美颜品，最离不开的还属银杏锭。它含有24%银杏黄酮和6%银杏内脂，能增强大脑及神经末梢血液循环，具有活化脑细胞、增强记忆力的效果。当然，离不开它还有个原因是它能很好地红润肤色、协助我抗氧化和美白效果。目前，我正在吃的是德国原厂进口的Cerenin（循利宁），每颗含有40mg，对肌肤真的很不错。
Q10我很早就离不开了！由于它可以强化心搏力，所以最早是用于强心剂，但是Q10也具有抗氧化、强化细胞能量、延缓肌肤老化的效果，所以现在也是最热门的护肤成分及美容食品成分。老牛本就有轻微心肌梗塞，Q10也是日常必备的保健品。
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陈力：宝洁公司亚太区首席美容护肤专家 正在吃：胶原蛋白、银善存、鱼油、月见草油、蜂胶
③Perricone阿拉斯加三文鱼油胶囊
④Bayer One A Day 50+女性复合维生素
⑤看，我在无印良品买的小药盒！每个周末都会给自己分装好一周的量。
我补充胶原蛋白有两个方法：1.使用促进它生成的护肤品。胶原分子大，直接涂抹不吸收，使用能刺激它生成的产品更有效；2.持续口服补充。人一天约有2000mg胶原被破坏，由于口服不能全吸收，所以每日摄取量应在5000mg。除去流失掉的，其实至少要吃7000mg才能保证够本。
30岁后我就是开始服用“银善存”了，虽然那是给50+人群的。和护肤一样，我信奉提前预防胜于事后修补。另外根据需要加钙片，是必须的！35岁时女性的骨钙达到峰值，流失得却比男性快，当你60岁时相当于70岁男人的骨头，可怕吧！同时，我还会吃鱼油、月见草油和蜂胶。产品选择不能只看价格，一定比较成分及浓度才是硬道理。
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吴蓓薇：美容时尚作家、宠爱之名创办人 正在吃：甲壳素、蜂胶花粉、小米草胶囊
⑥ORGANIC BEE FARMS天然有机蜂王浆、蜂胶、花粉三合一胶囊
⑦Relacore甲壳素纤体营养均衡素
⑧解馋不发胖小零食
我最常服用的口服类美容保养品，以纤体和代谢类产品居多。最早有尝试过绿藻片，帮助改善浮肿的情况，但一次需要服用10~20颗，因此常常一忙就给忘了！最近我在大吃大喝前，都会先吃上一颗甲壳素，帮助达到吸收油脂的效果。对于抗拒不了美食诱惑，又想瘦的我，真是非常棒的产品！呵呵。
此外，我更偏爱欧美系的口服保养品。主要都是综合维他命、蜂胶、花粉等，像是GNC、Nuskin、安利纽崔莱都是不错的选择。
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