你是不是经常有痤疮、便秘、头痛…… 如果是这样，可得小心了。这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。养颜排毒餐你生活中的各种负面因素正在破坏着你整个身体的生态平衡，不但在体内积存各种难以排除的毒素，还让你的自动排毒能力逐渐减弱。很多人都知道毒素积聚会引起疾病，应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误方法。对女性来说，尤其着重于排除血液和肝脏的毒素，血液排毒和美丽肌肤息息相关，因为
皮肤也有自愈力，通过这些健康的食物排除体内毒素后。才能重新找回肌肤的健康美丽。排毒明星食品茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是古香草茶，研究发现这类茶有助于杀死癌细胞，还能深层排出肺、肾脏、大肠、肝脏、皮肤的毒素。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。排毒餐：蛤仔萝卜排骨蔬菜汤若想进补又不想增加身体负担，这道菜是最佳选择。蛤仔清肝解热，洋葱滋阴补阳、枸杞明目，蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可增进肝脏的排毒功能及血液循环，那些经常手脚冰凉或久坐不动的粉领族应该多喝点。材料：蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根。做法：小米洗净，蛤仔泡水待吐沙干净后备用。排骨氽烫备用。枸杞泡水备用，菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜、西红柿洗净后依序切块、切段。所有材料入锅（水量比食材稍多）。先用大火烧开，再用小火慢煮15-20分钟，加少许盐。
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