天后蔡依林与你共享饮食心得

　　歌坛天后蔡依林Jolin在《养瘦》一书中分享她吃出健康、美丽的饮食法，蔡依林除了会吃红枣红豆茯苓莲子汤，帮助消水肿外，也常将燕窝加入鸡汤中直接饮用，帮助养颜美容，如果喝不起燕窝也没关系，她另外推荐了一道桂花乌梅白木耳莲子汤，同样可达到天后级的养颜功效。

　　针对女性健康养颜问题，蔡依林推荐可以喝红枣红豆茯苓莲子汤，她自己常在早上起床后喝，消除水肿效果甚佳，也可当下午茶或宵夜;不过自我要求甚严的她，以红枣取代砂糖，当宵夜则只吃料、不喝汤，蔡依林的御用营养师补充，可以在经期结束后的一周内饮用，消除水肿效果更佳。

　　此外，老师还推荐另一道甜品桂花乌梅白木耳莲子汤，1周喝2~3次，不仅可开胃、补充津液，还有滋肺阴、养颜美容功效，相当适合夏季食用。

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