饮食科学不科学，直接影响健康不说，还会对你的皮肤产生深远的饿影响，护肤，吃什么?吃什么对皮肤好？谁都会关心一下，谁叫大家都讲究健康养生呢，当然，要想知道，吃什么对皮肤好？得先看看你处在什么年龄段了。
挺有意思，看年龄来选择吃什么对皮肤好，话不多说，往下看。
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15至25岁：这个年龄段正是性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。因此这个时期吃什么对皮肤好？应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。
25至30岁：尤其是女性发育成熟的鼎盛期，易于多愁善虑，致使面部表情肌过度张弛，逐渐使额及眼下出现皱纹，皮下的皮脂腺分泌也减少。吃什么对皮肤好，饮食方面应注意多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。记得，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。
文章吃什么对皮肤好看年龄来说话！()