源.汁.坊×ELLE中文网马来西亚排毒营体验

时间:2019-10-14 00:46 点击:

  第一阶段:6月2日~6月8日——排毒准备期

  关键字:吃该吃的东西、清淡的有机云耳玉露

  为了加强排毒的效果,在真正开始排毒前8天,我们已经开始为身体做排毒的准备了。在这个8天中,Kathryn老师*给了我们一份食物清单,不该吃的不吃,建议以简单烹调的食物为主,再配合每天2瓶云耳露——云耳露的作用是帮助软化肝胆里的胆固醇结石,可以让之后的排毒更加顺利。

排毒准备期食谱

   有机云耳玉露

  编辑感想:当时看到食物清单的时候,酷爱运动的编辑就发现这其实和减脂餐如出一辙,吃粗粮不吃精致碳水、简单烹饪不过分加工(煎炒)、大量吃蔬菜瓜果……你也许会问,你们真的严格按照食谱做了吗?——并没有,还是会有放纵的时候,破例吃一顿、两顿。事后,我们也从老师那里得知,排毒准备期的这些规定,是为了尽可能减轻我们身体的排毒负担。摄入更健康,也能让器官得到更好的休息。

  *Kathryn老师——源.汁.坊创始人之一兼排毒导师:

  Kathryn Wong 王嘉慧,在上海一流的四大会计事务所“毕马威”奋斗过7年,期间开始实践整体自然疗法作为健康管理的方法,发现其奥秘之后,深研其中,并最终辞去了令人羡慕的工作,全身心研究健康营养学,并获得了各种专业认证,她亦是源.汁.坊养身蔬果汁疗程的创办人之一。

左起:ELLE论坛幸运儿静冈小妖、源汁坊排毒导师Kathryn老师、ELLE网站编辑