最近常常有听到这样的讯息，xx牌乳液，仅含9种成分；xx牌防晒，各种无色素、无香料，整体成分加起来也不过六七种……听得多了，心头小火苗那叫一个滚烫，哎哟，这种无印良品式的简单生活有够拉风哦！在和眼前这位皮肤保养专家、成分达人聊了一下午，聊得他披头散发之后，我们发现，防晒这事儿，其实最不应该纠结。
Rox
皮肤养护专家，擅长将各方面科学的知识与现代皮肤医学相结合，对各种美容成分有独特见解，创造了将保养和生物化学、精细化工和皮肤医学相结合的评估体系。
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“被复杂”的第1大悲催角色——防晒
标志性疑问句——
物理防晒和化学防晒哪个好呀？
物理防晒和化学防晒怎么搭呀？
它PA只有两个加号行吗？
质地这么黏，有没有搞错啊？
……听不下去了，太费劲。挑选一款防晒其实只有关键3点。它其实应该是最不纠结的一个问题。
读完这段唯一需要你做的，就是把焦虑收起来，然后欢欢喜喜逛街，挑个你喜欢的去吧。
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1.看质地适不适合自己的肤质
干性肤质可以找那种含有油溶性防晒剂、质地偏油一点的防晒，油性肤质就选质地是啫喱或者精华类感觉的防晒，敏感性就选标有各种Free尽量少添加的防晒。请允许防晒有点油或者有点泛白之类的问题，作为保护层，你不能希望它要跟没涂一样，跟做Spa一样舒服。最开始的挑选，就是这么简单。
2.防晒剂各有优劣，融合它们胜过对立对比
防晒剂其实全部都是化合物，都是化学制剂，氧化锌与二氧化钛是金属原子被氧化后的化学产物，未来应该还会有一种叫做二氧化铈的成分加入。它们可以合理搭配在一起，不存在绝对的高下之分。有种很好的组合推荐就是先使用一层含有氧化锌之类大颗粒的纯物理防晒打底，再补涂一层广谱长效防晒配方的化学防晒，更好地形成封闭，同时也可以用够量。
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3.一个简单的挑选手段，就是看成分
只要在成分列表前10位内看到有物理反射原理的氧化锌/ZnO与二氧化钛/TiO2（一般都会复合使用），就可以做到很好的全波段防护；或者像L’oreal集团的麦色滤（会运用到旗下众多品牌当中，有质地差异，但防晒配方其实没有很大差别）、BASF/CIBA的天来施和开放性的原料Tinosorb、Uvinul A Plus等，很多牌子的防晒里你都可以找到，都是很优秀的防晒剂。
这些本可以不纠结
现在有个“欧洲高等级UVA防护标示”，就是一个圈套着UVA三个字，我的防晒上面没有哎，是不是要再买一瓶？
只有 UVA保护达到UVB保护程度的三分之一这样一个合理比例，才会得到欧洲化妆品委员会的这个圈。欧洲对防晒的各种标准是最严格的，除 SPF值外还有PPD值（防晒霜是否能持久防护UVA黑化）和IPD值（防晒霜是否在一涂抹上就可以产生防晒保护）。但没有圈就不能挑选？也不一定，比如配方中只要有相对高浓度的氧化锌防晒剂，依然对UVA有防护能力，需要灵活判断。
还比如英国的防晒产品自成一套标准——Five Star UVA，用星级来评定一款防晒霜的UVA防护能力，三颗星是及格，一般日常外出就用4颗星足够。而防晒标准最差的国家是美国，直到现在美国本土很多产品还在拼命标高SPF值而没有明确的UVA防护标示，甚至连入门的PA值都没有，但美国防晒也有一点可取之处就是明确标出防晒剂浓度，买美国防晒一定要看成分，加上点专业知识分析一下，就能算出个大概。
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必须再问，你说PA后面几个加号靠谱吧？
我们对UVA部分最底线的主张是全年使用PA+++的产品，它未必能保证8小时防护，只是一般获批PA+++的产品防护的波段都比较长，至少有这点保证。一定要清醒啊姐妹们，我们都知道在近地表紫外线中，UVB只占全部紫外线总量的5%，UVA占95%，可怕的光老化伤害都集中在95%区间，所以SPF值人为标高并没有实际意义，比如SPF20的防晒，基本可以阻止95%的UVB穿过，那然后呢？然后5%的95%也就是总紫外线辐射中只有约0.475%的可能影响皮肤，这个伤害……还需那么纠结吗？通过抗氧化产品打底补偿来减少伤害就可以。
最近总看到有各种成分寥寥、各种Free的防晒霜出现，难道这些将要大红大紫？
挑成分简单的防晒，这点相当符合逻辑，成分少，配方师就更容易做配方，也意味着更容易做出好的质地，对皮肤产生的致敏几率也越小。比如2010年刚创立的PuristicsTM这个全新品牌，有款SPF15的日常防晒，全部防晒剂就只有7.5%的氧化锌，还有契尔氏、雅漾都有很多无香料、无色素添加的防晒，都是相当不错的日常防护品，可以让皮肤更少接触化学制剂。
如果选择了这样成分简单的防晒，还有一件特别锦上添花的事儿，就是在防晒前再加一步抗氧化打底，目前来说，这是一种非常无敌的组合方式。前提是别错把修复类夜用精华当打底，像含有茶多酚、茄红素、橄榄多酚、石榴多酚、维他命C、维他命E、超氧歧化酶、谷胱甘肽等抗氧化剂的精华，包括雅诗兰黛、契尔氏、水芝澳、修丽可、DHC、宝拉培冈等等，都有相当不错的选择。当然还有很多防晒霜本身就添加了VE等各种抗氧化剂，成分简单不了，但也是相当之推荐。
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就算看了10遍也未必相信的防晒真理
它超级防水防汗吗？——这没你想的那么重要。
相信我，别再仔细找瓶子上那几个貌似超级重要的字了，除非你要去海滩或者沙漠或者要长时间大汗淋漓地太阳下干活儿。日常的防晒最好不需要非要用卸妆油来瓦解，因为二次清洁对于皮肤来说也是好坏掺半的事。实际来看，日系涂改液式的防晒剂粘附力很强，而美国的防晒需要专门卸除的则比较少。买前可以在手背上涂开后清洗个试试，看有没有明显残留。
大S那么怕晒都说不敢用身体防晒哎，怕渗透伤害——其实这种伤害即使有，也小于每天那1支烟。
这是一个必须要面对的事实，曾经，大概2000年以前吧，一些防晒确实有渗透的问题，但现在基本都改观了，比如巴黎欧莱雅新升级的紫色隔离，简简单单几个防晒剂，都特别优秀，又不会产生透皮。澳大利亚，阳光厉害吧，政府也做过防晒用户常年追踪调查，并没有得到确切毒害的结论，哪怕是使用了不稳定防晒剂，它们带给皮肤的安全和保护，也远远大于伤害性。退一万步讲，就算真的进去了，也可能就是从身体内走一圈，然后代谢掉了，人体完全能够承受。
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那些对生活很有要求的女人，已经开始口服抗紫外线了，我是不是也该……其实先该看看脸上的抗氧化剂够不够。
说到口服防护的先驱，就不能落下Heliocare，它从一种美洲蕨类植物里提取了活性成分，口服后可以帮助减少ROS自由基伤害，保护细胞DNA。但也没必要专门找这种珍惜成分的，最便宜又实用的就是VC+VE。口服的弊端也不能忽视，就是这些抗氧化剂很难大量被送达皮肤，所以直接为皮肤提供大量抗氧化剂的做法才备受推崇。有可能的话，不妨内服外抹相结合。多酚类也不错，茶多酚、原花青素等都可以口服配合外用减少紫外线伤害，去海滩沙漠或者超级害怕光老化，以及对多种防晒霜过敏的人，就可以常备一瓶了。
抗衰老精华换了一个又一个——都比不上一瓶好防晒。
基本上，女人能改善的皱纹差不多只有30%~50%，所以我说，平日里我根本不用精华，你也没必要大惊小怪。如果能做足防晒，就算不用抗老精华，而是用一瓶集抗氧化、修护为一体的面霜，效果都要好很多。所以，对于抗老精华这件事，用不用，也没你想的那么重要，不要真的放错了精力和时间。
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