今日，39健康小编带所有女性朋友认识我们生理周期后，如何利用
中药来自行调理。女性朋友要多注意月经情形，经期状况也会反映在气色上。如果月经不规则，面色容易暗沉经期拖得长，容易贫血，面色苍白或萎黄，所以从月经的情况就可判定是否气血充足。若月经顺，气血充足，就会有好气色。除了
中药调理与外敷之外，透过适当药膳茶饮，也可调整体质，改善气色。下面就为大家介绍几种十分有效的药方吧。
1.补气红枣茶
材料东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱
作法将所有材料加2000cc的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。
功效补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。
2.理气活血茶
材料黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱
作法将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。
功效养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。
3.消斑养颜茶
材料川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。
作法将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。
功效化斑美颜，一般人均可饮用。
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美白秘方——玉容散配方
1.白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕各1两
2.白丁香、白附子、白扁豆各1两
3.防风、荆芥、独活、羌活、檀香各5钱
5.绿豆粉1两
6.蛋清适量(每次1/4个)或丝瓜水适量
将上述材料请中药房配好磨细，再加入绿豆粉1两。
每次使用时取20克粉末(约中药匙4匙)，加入具有消毒、美白与紧肤作用的蛋白(四分之一个)调搅成稀膏状，也可以用丝瓜水代替，面膜的制作就算完成。每日睡前先用温水洗脸，再用此面膜薄薄的一层敷在脸上，等干后洗净，大约14天脸部
皮肤就会有明显的美白效果。
上述的配方用量约可使用1个月，而且成本不到500元，十分划算，如果是大量暴晒后的美眉，可以在面膜中加入芦荟汁或小黄瓜汁，帮助脸部肌肤镇定。
节约省钱版荆芥、独活、羌活、白僵蚕，珍珠可以省略。清凉镇静版可以加紫草、龙脑(龙脑凉凉的很舒服，可以镇静皮肤)水调就可以了。
（责任编辑：胡静宜 实习编辑：蒋颖仙）
