四个小妙招教你轻松去毒素

 

 

随着人们生活水平的不断提高，各种毒素也在体内不断的积累着，长期存在这情况可能会造成很严重的健康问题。如今人们都向往着健康，这使得清除体内垃圾即健康又时尚。在这，小编有几种方法可帮您及时清除体内毒素。

 

主动咳嗽法：

 

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

 

饮水冲洗法：

 

每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

 

运动出汗法：

 

皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。