吃什么排毒效果最有效

时间:2014-05-10 00:23 点击:

人的身体内常会堆积各种毒素,排出体外的关键在于保持体内气血畅通,进而起到排毒作用。如果体内气血调和,五脏功能运行正常,就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素,以避免疾病的发生,那么吃什么排毒效果最有效
  吃什么排毒效果最有效
  西红柿:夏季最甜,营养也最丰富。它能清热解毒、平肝“去火”。
  牛奶:能解热毒、去肝火。
  草莓:含的热量少,又副有维生素C。对清洁胃肠道,强肝脏有一定的功效。但对阿司匹林过敏和胃肠不好的人尽量少用或者是不用。
  苹果:含有丰富的膳食纤维。其中,它含有的半乳糖醛酸可排毒,果胶能避免食物在肠道内的腐化。
  排毒食疗方
  海带绿豆汤
  配方:海带,15克绿豆,9克甜杏仁,玫瑰花6克,红糖适量
  制作:先用布把玫瑰花包好,并与甜杏仁、海带、绿豆一同入锅,加适量水,煮汤至熟,除去玫瑰花,根据个人的口味加入红糖。每天一次,连续半个月左右见成效。
  功效:对消痰、活血化瘀有一定的疗效,长时间患有粉刺的人可试。
  凉拌西瓜皮

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  配方:500克西瓜皮,精盐、鸡精、白糖、麻油、蒜泥各适量。
  制作:把西瓜皮洗净,去表皮和内瓤,并切成薄片,放入精盐腌,除去水分后,加入蒜泥、酱油等调料拌匀。
  功效:能滋阴清热,养颜护肤。
  黑木耳红枣瘦肉汤
  配方:30克黑木耳,20个红枣,300克精瘦肉。
  制作:先把黑木耳用水泡开,洗净;红枣去核;精瘦肉切片,用调味料腌10分钟。然后在把黑木耳、红枣放入沸水锅内,用文火,约20分钟后,在加入肉片至熟,调好味可用。
  功效:能活血润燥,能去除色斑。
  以上介绍的食物排毒效果非常好,通常我们身体处于健康的生理状态时,充盈的气血津液以及正常运行的脏腑,人的皮肤就会显得红润有光泽,一旦体内毒素堆积,气血流通不畅,津液不能充分地滋养肌肤,脸上就会长生痤疮、皮肤干燥、色斑、失去弹性等诸多疾病。所以调整好全身的气血,排除体内的毒素使机体恢复阴阳平衡,才能达到养颜的目的。

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