冬日新陈代谢减慢，
皮肤容易堆积废物，长久下来，肌肤又暗又黄，失去光彩，扫“黄”成为首要任务！食疗可以有效抑制黄黑色素的生成，并促进黑色素和老化细胞的代谢。多吃含维生素C的蔬菜水果，可以缩小毛孔，调整
皮肤纹理，
美白肌肤哦！
食材明细：
大米(20克)糯米(15克)小米(15克)燕麦片(15克)枸杞(15克)红枣(15克)花生(20克)薏仁米(15克)小南瓜(2个)蜂蜜(适量)红糖(适量)
制作步骤：
1 将薏米、红枣、糯米、淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2 将花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15克。
3 红枣15克，去核切片。
4 准备好小南瓜2个。
5 大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开，按下煮粥键。
6 粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可，待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。
做法小贴士：
为了省事，也可把南瓜放入锅中一起煮。
