大姨妈的前后是最好的美容时间，把握住做做子宫体操、温柔的对待大姨妈、在大姨妈过后的一周呵护好自己，肌肤会立即变得不一样！
大姨妈来的前几天做做子宫体操吧
西医说，40%的痛经都是因为子宫内膜发育不好所致，而中医则说,宫寒是导致女性面色萎黄长黑斑的深度原因,总之为了大姨妈来时不再痛苦和肌肤漂亮,为瘦身动得high时也别忘记锻炼子宫。方法是腰部挺直、两膝分开跪在床上,缓缓地向前弯腰使胸部和脸部尽量贴近床面,保持3分钟,然后平躺在床上,将臀抬起,做空中的收腹提臀运动,保持紧张状态尽量长的时间,此时也能感觉子宫会随着收缩。
大姨妈在的时候一定要温柔
生理期是肌肤最脆弱也是最挑剔的时刻,额,这有点像我们那几天的脾气,所以一定要采用温和的护肤方法，比如一定要选温和型的洁面产品并减弱洁面的力度，护肤也以补水
保湿为主,去角质、高强度
美白和深度按摩最好另择他日,也不要随便更换护肤品,以免肌肤不适应造成敏感。
大姨妈刚走后的一周是密集保养黄金周
这一周对肌肤质量影响非常大的雌激素开始回升,而因为刚刚的“除旧迎新”使得新陈代谢也很积极,所以肌肤的吸收力、修复力和抗受力都很棒,无论是护肤品还是内服保养品和食补,都能加乘功效,且不易产生抵触发生过敏等症状,尤其如果你不知道什么时候该用7日型的密集保养产品，那就用在这一周吧！
