经期脸上长痘怎么办 八大去青春痘的方法帮你解围

经期脸上长痘怎么办 八大去青春痘的方法帮你解围经期去除痘痘有方法经期是女人每个月中最难受的时期，经期不但很难有美丽的心情，还很难有美丽的肌肤。因为经期会诱发痘痘滋生，经期脸上长痘怎么办呢？很多MM都在焦急地等待着答案。想知道怎么把脸上的痘痘安全清除吗？那就跟小编一起来学习非常简单的去青春痘的方法吧！

经期脸上长痘怎么办 八大去青春痘的方法帮你解围经期长青春痘的原因经期女同胞体内的雌性激素变化导致了痘痘的产生，月经来潮之前体内雌性激素达到最低谷，雄性激素的含量就相对比较高，这个时候就很容易长痘痘，而且，在整个"老朋友"逗留的时期，女性体内的雌性激素都保持在一个较低的水平。痘痘的产生与雄性激素密切相关，而雌性激素则是抑制痘痘的产生，当雌性激素持续低迷时当然会导致肌肤产生大量的青春痘，如何才能轻松地将这些痘痘去除呢？跟小编一起来学学吧。

经期脸上长痘怎么办 八大去青春痘的方法帮你解围一、勤清洁生理期间往往会感到非常不适，特别是痛经的女性，但是如果清洁工作不到位会引起严重的痘痘问题。因为生理期时毛孔都是打开的，如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此一定要对肌肤进行彻底的清洗，就连头部肌肤也不能放过，因为不洗头会导致血液循环不好进而产生青春痘。

经期脸上长痘怎么办 八大去青春痘的方法帮你解围二、睡眠充足即便不是在经期女性朋友也要保障充足的睡眠，到了经期就更加需要充足睡眠了。女性在月经来潮时本来免疫力就比较差，再加上休息不足的话，很容易被细菌侵袭。

经期脸上长痘怎么办 八大去青春痘的方法帮你解围三、保持愉快心情月经期间，经血下泄，阴血偏虚但肝气又偏旺，往往让人容易烦躁，如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感，甚至导致月经失调。在经期一定要去想一些开心的事情，做让自己开心的事，保持乐观愉悦的心情才能有效抵制痘痘的侵害。

经期脸上长痘怎么办 八大去青春痘的方法帮你解围四、劳逸结合如今职场女性工作起来也是非常卖命的，在工作的时候还是要注意劳逸结合，经期最忌过度劳累，因为过度劳累会导致免疫力下降出现一些肌肤问题。所以在工作的间隙要适当的休息。

经期脸上长痘怎么办 八大去青春痘的方法帮你解围五、热水洗澡这个问题不用多说大家都知道。无论是夏季还是冬季的经期都不能用凉水洗澡洗头，否则的话将会导致严重的痛经和头痛还会相应地引发肌肤问题。

经期脸上长痘怎么办 八大去青春痘的方法帮你解围六、注意饮食冰凉、冰镇、辛辣的食物是千万不能入口的，为了给身体和肌肤最温和的呵护应该在经期多吃山楂、红糖等有活血化瘀作用的食物。经期必须注意营养饮食，摄入足量的蛋白质才会有效抑制痘痘，对预防痛经也是有帮助的。

经期脸上长痘怎么办 八大去青春痘的方法帮你解围八、经期调理妙方要想拥有健康身体必须用中药的方式对经期进行调理，下面向大家推荐一款非常好用的经期调理中药方子：药材：女贞子、墨旱莲、菊花、丹皮、栀子、当归、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麦芽、甘草。方法：每日1剂，于每月月经干净后3日开始服用，连服12剂，3个月经周期为1疗程。