多吃柠檬白皙肌肤不怕晒
美食：蜂蜜柠檬茶
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原料：柠檬1/2个、适量蜂蜜、3至4个红茶包（也可用散装红茶，如中国滇红、祁红或锡兰红茶、伯爵茶等）
做法：
1．用开水烫过茶壶，将茶包放进壶内，倒入开水浸透茶包后将水倒掉。然后再注入开水泡茶。2．将柠檬洗净，切成毫米厚的薄片待用。3．将切好后的柠檬片放入茶壶中，4～分钟后，可倒入杯中。4．加蜂蜜调味即可。美丽大讲堂 www.netzY8.cn
柠檬是白嫩肌肤的水果之王。之所以这样说，是因为柠檬属于柑橘类，含有大量柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等物质，可消除疲劳、改善肌肉工作能力，并且可活化皮肤表皮细胞。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白皙有光泽。
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许多女性认为，柠檬是美颜圣果，就拼命地吃。然而，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。每天大量喝柠檬茶会伤胃。因此，喝柠檬茶要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬茶。
此外，还有许多爱美的女性，直接用柠檬汁涂在皮肤上美肤。需要指出的是柠檬具有吸光作用，敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点。所以，用过柠檬护肤后，不要立即晒太阳。油性皮肤适合柠檬护肤，敏感或干性皮肤就不宜多用柠檬。 NETZY8.CN